Schilddrüsenprobleme und Schlaf

Die Schilddrüse ist a kleine, schmetterlingsförmige Drüse befindet sich vorne am Hals. Es produziert zwei Hormone, Thyroxin und Trijodthyronin , die regulieren, wie der Körper Energie verbraucht. Diese Hormone wirken sich auf die meisten Organe aus und sind für eine Vielzahl physiologischer Prozesse wie Atmung und Herzfrequenz, Verdauung und Körpertemperatur von entscheidender Bedeutung.

Zu viele oder zu wenige dieser Hormone können nachteilige Auswirkungen haben, daher ist eine ausgewogene Schilddrüsenaktivität erforderlich, um die Gesundheit zu erhalten. Schilddrüsenprobleme können auch zu Schlafproblemen führen. Umgekehrt gelten Schilddrüsenerkrankungen wie Hypothyreose (Unterfunktion) und Hyperthyreose (Überfunktion) als Risikofaktoren für bestimmte Schlafstörungen .

Was verursacht Schilddrüsenerkrankungen?

Unsere Körper arbeiten auf a 24-Stunden-Zyklus bekannt als zirkadianer Rhythmus, der von der zirkadianen Hauptuhr reguliert wird, die sich in einem Teil des Gehirns befindet, der als suprachiasmatischer Kern (SCN) im Hypothalamus bezeichnet wird.



Das SCN setzt verschiedene Hormone frei, die dazu beitragen, das Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten und verschiedene Körperfunktionen zu steuern, einschließlich Ihres Schlaf-Wach-Zyklus. Eines dieser Hormone, Thyrotropin, stimuliert die Schilddrüse, um die Ausschüttung von Schilddrüsenhormonen auszulösen. Wenn die Schilddrüse über- oder unteraktiv ist, kann dies die Thyrotropinproduktion und Ihren gesamten zirkadianen Rhythmus beeinträchtigen.



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Der Zustand, der als bekannt ist Hypothyreose , oder Schilddrüsenunterfunktion, tritt auf, wenn die Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert. Nach aktuellen US-Schätzungen hat 1 von 20 Personen ab 12 Jahren eine Hypothyreose. Diese Patienten werden häufig mit künstlichen Schilddrüsenhormonen behandelt.



Hyperthyreose , oder Schilddrüsenüberfunktion, betrifft etwa 1 von 100 Menschen in den USA. Dieser Zustand tritt auf, wenn die Schilddrüse eine übermäßige Menge an Hormonen produziert. Patienten mit Hyperthyreose werden oft Medikamente verschrieben, die ihren Schilddrüsenhormonspiegel senken.

Für manche Menschen mit Schilddrüsenproblemen ist eine zugrunde liegende Autoimmunerkrankung zumindest teilweise schuld. In diesen Fällen verwechselt das Immunsystem die Körperzellen mit schädlichen Wirkstoffen und greift sie an. Erkrankungen wie die Basedow-Krankheit können eine Hyperthyreose verursachen, während andere Krankheiten wie die Hashimoto-Krankheit eine Hypothyreose verursachen können. Typ-1-Diabetes gilt auch als Risikofaktor für Hypothyreose und Hyperthyreose.

Schwangerschaft wurde auch mit Schilddrüsenproblemen in Verbindung gebracht, selbst bei Frauen, die keine Schilddrüsenerkrankung in der Vorgeschichte hatten. Ärzte werden routinemäßig den Schilddrüsenhormonspiegel überwachen, um eine gute Gesundheit sowohl für die Mutter als auch für ihr Kind zu gewährleisten. Manche Frauen leiden bis zu einem Jahr nach der Geburt an einer Schilddrüsenüber- oder -unterfunktion. Frauen mit vorbestehenden Schilddrüsenproblemen wird dringend empfohlen, ihre Erkrankung zu behandeln, bevor sie schwanger werden.



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Schließlich kann die Jodzufuhr eine Rolle bei der Schilddrüsengesundheit spielen. Die Schilddrüse verwendet Jod, um Hormone zu produzieren, daher kann eine unzureichende oder übermäßige Menge an Jod in Ihrer Ernährung zu einer Schilddrüsenerkrankung beitragen.

Kann Ihre Schilddrüse Schlafprobleme verursachen?

Schilddrüsenungleichgewichte wurden mit Schlafproblemen in Verbindung gebracht. Hyperthyreose (Überaktivität) kann verursachen schwieriges Schlafen aufgrund von Erregung durch Nervosität oder Reizbarkeit sowie Muskelschwäche und ständiges Müdigkeitsgefühl. Eine Schilddrüsenüberfunktion kann auch zu Nachtschweiß und häufigem Harndrang führen, die beide den Schlaf stören können.

Menschen mit Hypothyreose (Unterfunktion) hingegen haben oft Schwierigkeiten, nächtliche Kälte und Gelenk- oder Muskelschmerzen zu ertragen, die den Schlaf stören. Einige Studien haben eine Schilddrüsenunterfunktion mit in Verbindung gebracht schlechte Schlafqualität , längeres Einschlafen – oder Einschlafzeit – und kürzere Schlafdauer in der Nacht. Jüngere Menschen, Personen mit einem relativ niedrigen Body-Mass-Index und Frauen gelten alle als ein höheres Risiko, Schlafprobleme aufgrund von Hypothyreose zu entwickeln.

Hypothyreose kann auch Hypersomnie oder das täglich auftretende unbändige Schlafbedürfnis oder Einschlafen verursachen. Hypersomnie kann aufgrund einer zugrunde liegenden medizinischen Störung auftreten, und Hypothyreose gilt als die Hauptursache für Hypersomnie aufgrund einer Störung des endokrinen Systems. Darüber hinaus kann eine unbehandelte Hypothyreose mit einer schlafbezogenen Hypoventilation oder einer übermäßig langsamen oder flachen Atmung, die hauptsächlich während des Schlafs auftritt, verwechselt werden.

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Schilddrüsenerkrankungen können ein prädisponierender Faktor sein für Restless-Legs-Syndrom (RLS) . Menschen mit dieser Störung verspüren ein unangenehmes oder unangenehmes Gefühl in ihren Beinen, während der Körper in Ruhe ist. In den meisten Fällen treten RLS-Symptome oft am Abend oder um den Schlafbeginn herum auf. Da die Störung so störend ist, kann RLS zu erheblichem Schlafverlust und Beeinträchtigungen während des Tages führen. Obwohl Fälle eher selten sind, gilt eine Schilddrüsenüberfunktion auch als prädisponierender Faktor für nächtlicher Terror , eine Art von Parasomnie-Schlafstörung, die durch plötzliche, ängstliche Ausbrüche in der Nacht gekennzeichnet ist. Holen Sie sich die neuesten Informationen zum Schlaf in unserem NewsletterIhre E-Mail-Adresse wird nur verwendet, um den Newsletter von gov-civil-aveiro.pt zu erhalten.
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Schlafgewohnheiten können eine Rolle bei Ihrer Anfälligkeit für Schilddrüsenerkrankungen spielen. Eine Studie fanden heraus, dass Menschen, die weniger als sieben Stunden pro Tag schlafen, ein höheres Risiko haben, eine Hyperthyreose zu entwickeln, während ein Schlaf von mehr als acht Stunden pro Tag das Risiko einer Schilddrüsenüber- und -unterfunktion erhöhen kann. Darüber hinaus wird angenommen, dass ein optimaler Schlaf ein gesundes Immunsystem unterstützt und Menschen mit einem schwächeren Immunsystem ein höheres Risiko haben, eine Schilddrüsenfunktionsstörung zu entwickeln.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen

Eine Hypothyreose entwickelt sich langsam, so dass viele Menschen ihre Symptome jahrelang nicht bemerken. Es teilt auch Symptome mit einer Vielzahl anderer Erkrankungen, sodass Ihr Arzt wahrscheinlich zusätzliche Tests anordnen wird. Das gleiche gilt für die Schilddrüsenüberfunktion und die meisten Diagnosen einer Schilddrüsenüberfunktion beinhalten auch mehrere Blutuntersuchungen. Bei vielen älteren Patienten kann sich eine Schilddrüsenüberfunktion anders darstellen und mit Depression oder Demenz verwechselt werden, da sie ähnliche Symptome wie Appetitlosigkeit und sozialer Rückzug verursachen kann.

Diese zusätzlichen Bluttests können Ihre Thyroxin-, Trijodthyronin- und Thyrotropin-Werte bewerten, um festzustellen, ob Ihre Schilddrüse über- oder unteraktiv ist. Menschen mit Hypothyreose kann Levothyroxin, ein künstliches Hormon zur Steigerung der Schilddrüsenfunktion, verschrieben und sechs bis acht Wochen nach Beginn der Einnahme des Medikaments getestet werden, um zu sehen, ob sich ihre Werte verbessert haben. Bei Verdacht auf Hyperthyreose kann dem Patienten Methimazol oder eine andere Art von Schilddrüsenmedikamenten verschrieben werden.

Bei schwangeren Frauen wird häufig ein Schilddrüsentest angeordnet, da das Risiko für eine Schilddrüsenerkrankung höher ist. Diese Tests können auch Personen empfohlen werden, die eine Fruchtbarkeitsbehandlung wünschen, da sowohl Hypothyreose als auch Hyperthyreose zu Schwierigkeiten bei der Empfängnis führen können.

Wenn Sie einen unregelmäßigen Knoten oder eine Schwellung an der Seite Ihres Rachens bemerken, möchten Sie möglicherweise einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren – dies kann das erste Anzeichen von . sein Schilddrüsenkrebs , eine Bedingung, mit der ungefähr 47.000 Erwachsene jedes Jahr diagnostiziert werden. Andere Symptome von Schilddrüsenkrebs sind Atem- oder Schluckbeschwerden oder eine ungewöhnlich heisere Stimme. Schilddrüsenkrebs kann durch genetisch vererbte Erkrankungen entstehen, und auch die Strahlenbelastung – insbesondere als Kind – kann Ihr Risiko erhöhen.

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Tipps für besseren Schlaf bei Schilddrüsenproblemen

Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen, die unter Schlafverlust oder -störungen leiden, können durch bestimmte Maßnahmen Linderung erfahren.

Für viele ist es wichtig, die richtige Schlafzimmertemperatur zu finden. Viele Experten sind sich einig, dass 65 Grad Fahrenheit (18,3 Grad Celsius) (11) die optimale Schlaftemperatur für die meisten Menschen ist. Personen mit Schilddrüsenerkrankungen können sich jedoch anders fühlen, da eine Hyperthyreose Nachtschweiß verursachen kann und eine Hypothyreose Ihre Kältetoleranz verringern kann. Der Bereich von 60-67 Grad Fahrenheit (15,6-19,4 Grad Celsius) wird als angemessen angesehen, und Sie können feststellen, dass Ihre bevorzugte Temperatur außerhalb dieses Bereichs liegt, wenn Sie mit einer Schilddrüsenerkrankung leben.

Gutes üben Schlafhygiene kann auch Ihre Schlafqualität verbessern, unabhängig davon, ob Sie eine Schilddrüsenerkrankung haben oder nicht. Schlafhygiene bezieht sich auf Praktiken und Gewohnheiten, die einen konsistenten, ununterbrochenen und erholsamen Schlaf fördern. Dazu gehören das gleichzeitige Zubettgehen und Aufwachen (auch am Wochenende), Vermeidung von elektronischen Geräten bis zu einer Stunde vor dem Schlafengehen und abends bei leiser Musik, leichten Dehnungen und anderen entspannenden Aktivitäten ausklingen lassen.

Auch für die Schlafhygiene ist eine gesunde Ernährung entscheidend. Schwere Mahlzeiten vor dem Zubettgehen können den Schlaf stören, daher ist es besser, sich stattdessen für leichte Snacks zu entscheiden. Menschen mit Schilddrüsenproblemen sollten besonders auf ihre Jodzufuhr achten, da zu viel oder zu wenig Jod in der Ernährung die Schilddrüsenaktivität beeinträchtigen kann. Sie können auch in den Stunden vor dem Schlafengehen Koffein und Alkohol vermeiden, da diese beiden Substanzen den Schlaf stören können.

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