Symptome von Schichtarbeitsstörungen

Schlafstörung bei Schichtarbeit ist ein Schlafstörung des zirkadianen Rhythmus gekennzeichnet durch Schlafprobleme, die auf lange oder unregelmäßige Arbeitszeiten zurückzuführen sind. Der Begriff Schichtarbeit bezieht sich auf jeden Arbeitsplan, der außerhalb der Arbeitszeiten von . liegt 7 Uhr und 18 Uhr . Jeder Schichtarbeiter kann Symptome entwickeln , betrifft die Störung vor allem Mitarbeiter mit Nacht-, Früh- oder Wechselschichten.

Unbehandelt kann die Schichtarbeitsstörung zu erheblichen gesundheitlichen Problemen führen. Der Zustand kann sich auch negativ auf die berufliche Leistung des Arbeitnehmers auswirken und ihn einem höheren Risiko aussetzen, einen Fehler zu begehen oder in einen Arbeitsunfall verwickelt zu werden. Die Identifizierung der Symptome von Schichtarbeitsstörungen und die Suche nach einer Behandlung sind für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Sicherheit des Patienten von entscheidender Bedeutung.

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Laut der International Classification of Sleep Disorders (Third Edition) der American Academy of Sleep Medicine sind die beiden Hauptsymptome der Schichtarbeitsstörung:



  • Schlaflosigkeit: Menschen mit Schichtarbeitsstörung haben oft Schwierigkeiten beim Ein- und/oder Durchschlafen. Spezifisch Schlaflosigkeit Symptome variieren oft je nach Schicht. So haben beispielsweise Arbeiter, die zwischen 4 und 7 Uhr morgens arbeiten, oft Probleme beim Einschlafen, während diejenigen mit Abendschicht eher nachts aufwachen. Die durchschnittliche Person mit Schichtarbeitsstörung verliert eine bis vier Stunden Schlaf pro Nacht.
  • Übermäßige Schläfrigkeit: Schichtarbeitsstörungen können zu Müdigkeit und verminderter Wachsamkeit führen, während die Person nachts oder in den frühen Morgenstunden bei der Arbeit ist. Sie haben oft das Bedürfnis, während ihrer Schicht mindestens einmal ein Nickerchen zu machen. Diese Beeinträchtigungen können auch ihre Leistungsfähigkeit verringern und ein Sicherheitsrisiko darstellen.

Viele Schichtarbeiter haben Schlafprobleme, wenn sie zu unregelmäßigen Arbeitszeiten arbeiten. Um sich für die Diagnose einer Schichtarbeitsstörung zu qualifizieren, sollte der Arbeitnehmer mindestens drei Monate lang wiederkehrende Symptome melden und durch Aktigraphie und Schlafprotokollierung , mindestens zwei Wochen lang ein gestörtes Schlaf-Wach-Muster aufweisen. Ärzte können zusätzliche Tests durchführen, um sicherzustellen, dass die Symptome nicht besser durch eine andere zugrunde liegende Krankheit oder Erkrankung erklärt werden.

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Schichtarbeitsstörung vs. Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die durch anhaltende Schwierigkeiten mit Einschlafbeginn, -dauer, -konsolidierung oder -qualität gekennzeichnet ist. Menschen mit Schlaflosigkeit haben Probleme mit dem Schlaf, obwohl sie sich nachts genügend Zeit nehmen und einen bequemen Schlafbereich verwenden. Sie erleben übermäßige Tagesschläfrigkeit und andere Beeinträchtigungen, während sie wach sind. Diese Beeinträchtigungen können sein:



  • Müdigkeit oder Unwohlsein
  • Schwierigkeiten, aufmerksam zu sein oder sich zu konzentrieren
  • Gedächtnisschwäche
  • Stimmungsstörungen oder Reizbarkeit
  • Exzessive Tagesschläfrigkeit
  • Hyperaktivität, Impulsivität, Aggression und andere Verhaltensprobleme
  • Reduzierte Motivation, Energie oder Initiative
  • Höheres Fehler- oder Unfallrisiko
  • Gefühle der Schlafunzufriedenheit

Schlaflosigkeit kann unabhängig auftreten, begleitet jedoch häufig Begleiterkrankungen, psychische Störungen und Schlafstörungen. Während Schichtarbeitsstörung als separater Zustand angesehen wird, hängt ihre Diagnose oft von Schlaflosigkeitssymptomen ab. Studien haben ergeben, dass mehr Menschen mit Schichtarbeitsstörung an Schlaflosigkeit leiden, im Gegensatz zu denen, die nur bei der Arbeit übermäßige Schläfrigkeit ohne Schlaflosigkeitssymptome erfahren, wenn sie versuchen zu schlafen.

Die Henne-Ei-Beziehung zwischen Schichtarbeitsstörung und Schlaflosigkeit lässt sich am besten so erklären: Schichtarbeit kann eine Diskrepanz zwischen Ihrem zirkadianen Rhythmus und den natürlichen Licht- und Dunkelheitszyklen verursachen. Diese Fehlausrichtung kann dazu führen, dass Sie Probleme beim Einschlafen, Durchschlafen oder qualitativ hochwertigen Schlaf haben. Im Laufe der Zeit führen diese Schlaflosigkeitssymptome – in Verbindung mit fortgesetzter Schichtarbeit – dazu, dass Sie einen erheblichen Schlafverlust erfahren. Dies kann eine Diagnose für Schichtarbeitsstörungen rechtfertigen. Allerdings können auch anhaltende Schlaflosigkeitssymptome eine separate Diagnose rechtfertigen.

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Wenn die Schlaflosigkeitssymptome mindestens dreimal pro Woche für mindestens drei Monate andauern, können die Patienten eine chronische Schlaflosigkeitsdiagnose erhalten. Der Zustand wird als kurzfristige Schlaflosigkeit bezeichnet, bis der Dreimonats-Dauer-Benchmark erreicht ist, da bei einigen Menschen aufgrund von Umweltfaktoren vorübergehende Schlaflosigkeitssymptome auftreten. Ebenso müssen Symptome einer Schichtarbeitsstörung für mindestens drei Monate gemeldet werden, um für eine Diagnose zu qualifizieren. Bei vielen Schichtarbeitern beginnen sich ihre Symptome zu verbessern, sobald sie zu einem traditionelleren Arbeitsplan übergehen.



Wie wirken sich die Symptome einer Schichtarbeitsstörung auf den Alltag aus?

Schichtarbeitsstörung kann zu schwere Langzeitkomplikationen , einschließlich:

  • Krankheit: Schichtarbeitsstörungen können ein höheres Risiko für verschiedene Erkrankungen darstellen, darunter Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Magen-Darm-Erkrankungen.
  • Alkohol- und Drogenabhängigkeit: Viele Menschen mit Schichtarbeitsstörung behandeln sich selbst mit Alkohol oder Drogen, um ihren Schlaf zu verbessern.
  • Schlechte Ernährung: Einige Studien haben Schichtarbeitsstörungen mit ungesunden Essgewohnheiten in Verbindung gebracht.

Ein weiteres eklatantes Anliegen ist die Arbeitssicherheit. Die Kombination aus Müdigkeit und Konzentrationsschwäche erhöht das Unfallrisiko für Menschen mit Schichtarbeitsstörung, sei es am Arbeitsplatz oder im Straßenverkehr auf dem Weg zur und von der Arbeit. Es wird mehreren geglaubt hochkarätige Katastrophen teilweise aufgrund arbeitsbedingter Ermüdung aufgetreten sind. Dazu gehören die Kernschmelze von Tschernobyl 1986 und der Unfall von Exxon Valdez 1989.

Wenn Sie ein Schichtarbeiter sind und im Wachzustand Schlaflosigkeitssymptome und/oder übermäßige Schläfrigkeit haben, sollten Sie Ihren Arzt oder einen staatlich anerkannten Schlafarzt aufsuchen, um eine klinische Bewertung und Behandlungsmöglichkeiten zu erhalten.

  • Verweise

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