Restless-Legs-Syndrom (RLS)

Das Restless-Legs-Syndrom (RLS), auch Willis-Ekbom-Krankheit genannt, verursacht unangenehme Gefühle in den Beinen wie Juckreiz, Kribbeln, Ziehen oder Krabbeln. Diese Empfindungen erzeugen einen überwältigenden Drang, die Beine zu bewegen.

Menschen mit RLS können gehen, strecken oder ihre Beine schütteln, um Linderung zu erzielen. Die Symptome sind in der Regel schlimmer, wenn Sie inaktiv sind, auch wenn Sie sich entspannen oder liegen. Infolgedessen stören die Symptome von RLS oft den Schlaf.

RLS-Auswirkungen 5 bis 10 % der Erwachsenen und 2 bis 4% der Kinder in den USA und wird häufiger bei Frauen als bei Männern gefunden. Menschen jeden Alters können RLS entwickeln, aber die schwersten Symptome treten in der Regel bei auf ältere Erwachsene .



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Was sind die Symptome des Restless-Legs-Syndroms?

Die mit RLS verbundenen Empfindungen unterscheiden sich von normalen Empfindungen, die von denen erfahren werden, die nicht an der Störung leiden. Dies macht sie schwer zu charakterisieren. Laut Internationale Klassifikation von Schlafstörungen , die von RLS-Patienten am häufigsten verwendeten Wörter und Sätze, um die Gefühle zu beschreiben, sind:



  • Unruhig
  • Unbequem
  • Unruhig
  • Muss sich dehnen
  • Bewegungsdrang
  • Beine wollen sich von alleine bewegen

Erfahren Sie mehr über RLS-Symptome Hier .



Restless-Legs-Syndrom und Schlaflosigkeit

Der Wunsch, die Beine zu bewegen, erschwert vielen Menschen mit RLS das Ein- und Durchschlafen. Eine Studie hat ergeben, dass 88% der Personen mit RLS mindestens ein schlafbezogenes Symptom gemeldet. RLS-Symptome treten oft kurz nach dem nächtlichen Liegen auf und die Patienten treten, winden oder massieren ihre Beine, um das Gefühl zu lindern. Manche Menschen mit RLS sind gezwungen, aus dem Bett aufzustehen und zu laufen oder sich zu dehnen.

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Als Folge der mit RLS verbundenen Schlafstörungen treten bei Patienten häufig Müdigkeit und Tagesschläfrigkeit auf. Schlafmangel ist assoziiert mit Depressionen, Angstzuständen, Herzerkrankungen und Fettleibigkeit. RLS-Patienten haben auch ein höheres Risiko für diese Probleme. Sorgen um den Schlaf sind der Hauptgrund, warum RLS-Patienten wegen ihrer Erkrankung medizinische Hilfe suchen.

Restless-Legs-Syndrom und periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen

Die meisten Leute die an RLS leiden, haben auch eine als periodische Extremitätenbewegungsstörung (PLMD) bezeichnete Erkrankung. PLMD beinhaltet wiederholtes Beugen oder Zucken der Gliedmaßen während des nächtlichen Schlafs. Es unterscheidet sich von RLS dadurch, dass diese Bewegungen nicht von unangenehmen Empfindungen begleitet werden und weil sie während des Schlafs auftreten, sind sich die Patienten ihrer oft nicht bewusst. PLMD-assoziierte Bewegungen können jedoch dazu führen, dass eine Person aufwacht und daher Schlafprobleme bei Patienten mit RLS verschlimmern.



Obwohl die meisten Menschen mit RLS PLMD haben, haben viele mit PLMD kein RLS.

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Was verursacht das Restless-Legs-Syndrom?

Manchmal ist RLS mit anderen Erkrankungen wie Nierenerkrankungen im Spätstadium, Eisenmangel, Neuropathie, Multipler Sklerose oder Parkinson verbunden.

RLS kann auch vorübergehend während der Schwangerschaft auftreten, mit ca 20% der Frauen Entwicklung von RLS im dritten Trimester. Die Symptome von RLS nehmen typischerweise nach der Entbindung ab.

Die Ursache der meisten RLS-Fälle ist jedoch unbekannt. RLS kann eine genetische Komponente haben. Zwischen 40 % und 90 % der Patienten mit RLS haben mindestens einen Verwandten ersten Grades (Eltern, Geschwister oder Kind) mit der Erkrankung. Forscher haben einige genetische Veränderungen identifiziert, die das Risiko für RLS erhöhen, aber es ist wahrscheinlich, dass noch mehr entdeckt werden müssen.

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Auslöser des Restless-Legs-Syndroms

Sitzen oder Ruhen sind häufige Auslöser für RLS-Symptome. Darüber hinaus können einige Substanzen die Symptome verschlimmern. Diese beinhalten:

  • Alkohol
  • Koffein
  • Nikotin
  • Medikamente, einschließlich bestimmter Medikamente zur Behandlung von Übelkeit, Erkältungen und Allergien sowie psychischen Erkrankungen

Übrigens können die meisten dieser Substanzen, wenn sie im Übermaß oder zu kurz vor dem Schlafengehen eingenommen werden, auch unsere Schlafarchitektur beeinträchtigen.

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Wie wird das Restless-Legs-Syndrom behandelt?

Die Ziele der Behandlung von RLS sind die Stabilisierung der Symptome und die Verbesserung der Schlafkonsistenz. Es gibt sowohl nicht-medizinische Ansätze als auch medikamentöse Behandlungen zur Behandlung des RLS.

Tipps zur häuslichen Pflege bei Restless-Legs-Syndrom

Die folgenden Ansätze können die Symptome bei Patienten mit leichtem oder mittelschwerem RLS lindern und können in Kombination mit Medikamenten bei RLS-Patienten mit schweren Symptomen angewendet werden.

  • Schlafhygiene : Gut Schlafhygiene bedeutet, ein Schlafzimmerklima und eine tägliche Routine aufrechtzuerhalten, die einen qualitativ hochwertigen Schlaf unterstützt. Die Vermeidung von Alkohol und Koffein ist für RLS-Patienten besonders wichtig, da diese Substanzen die Symptome verschlimmern können.
  • Übung : Da körperliche Inaktivität oft RLS-Symptome auslöst, kann Bewegung hilfreich sein. EIN Forschungsstudie fanden heraus, dass RLS-Patienten nach sechswöchiger Teilnahme an einem Trainingsprogramm eine Reduktion der Symptomschwere von 39 % im Vergleich zu einer Reduktion der Symptome von 8 % bei Patienten, die nicht trainierten, aufwiesen.
  • Pneumatische Drucktherapie : Pneumatische Kompressionsgeräte erhöhen den Blutfluss zu den Beinen, indem sie sich mit Luft füllen, um die Beine zusammenzudrücken. Forscher haben herausgefunden, dass das Gerät hat sich verbessert RLS-Symptome, Lebensqualität und Müdigkeit nach einem Monat täglicher Anwendung im Vergleich zu einer Kontrollgruppe.
  • Massagen und heiße Bäder : Massage und heiße Bäder zur Stimulierung der Beine zu verwenden ist weithin zu empfehlen in der RLS-Literatur gibt es jedoch derzeit nur begrenzte wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit dieser Methoden.

Erfahren Sie hier mehr über die Behandlung von RLS.

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