Der 1200-Kalorien-Diätplan von 'My 600-lb Life' -Star Dr. Nowzaradan hilft seinen Patienten, schnell Gewicht zu verlieren

Fans schalten auf TLCs ein Mein 600-Pfund-Leben um mehr über die Kämpfe der Menschen mit Nahrungssucht und Fettleibigkeit zu erfahren, und sie jubeln den Patienten normalerweise gerne zu, wenn sie versuchen, ihre Gewichtsverlustziele mit Hilfe des berühmten bariatrischen Chirurgen Dr. Nowzaradan zu erreichen. Andere Fans achten jedoch auf Inspiration und Motivation, um ihre eigenen Gewichtsverlustreisen zu beginnen oder fortzusetzen - und viele von ihnen folgen dem 1200-Kalorien-Diätplan von Dr. Nowzaradan.

Wenn Patienten zu ihrem ersten Termin bei Dr. Nowzaradan - oder kurz Dr. Now - nach Houston kommen, werden sie normalerweise nicht sofort für die Gewichtsverlustoperation zugelassen. Zuerst muss der Patient Dr. Now beweisen, wie ernst es ihm ist, einen gesunden Lebensstil zu ändern, indem er seine strenge Diät mit 1200 Kalorien befolgt.

Die Diät ist eine kohlenhydratarme, fettarme, proteinreiche Diät. Ehemaliger Patient L.B. Bonner - eine der vielen Erfolgsgeschichten der Show - teilte eine Liste kalorienreicher Lebensmittel mit, die er während des Programms meiden sollte und die ihm Dr. Now gegeben hatte.

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Auf der Liste der zu vermeidenden Lebensmittel stehen zuckerhaltige Snacks wie Süßigkeiten, Kekse, Kuchen, Donuts, Kuchen, Eis, gesüßtes Obst, gefrorener Joghurt, Sherbert / Sorbet, Milchshakes, Schokoladenmilch, Pudding, gesüßte Gelatinedesserts, Schokolade, Cracker und Schokolade. Auch Snacks, die allgemein als gesund angesehen werden, sind zu vermeiden - wie Popcorn, Erdnüsse (und Erdnussbutter), Mandeln, Cashewnüsse, Pistazien und Sonnenblumenkerne.

Kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Kartoffelchips, Kartoffeln, Pommes Frites, Kartoffelpüree, Tater Tots, weißer Reis, brauner Reis, Nudeln, Nudeln und Getreide jeglicher Art (einschließlich Haferflocken und Grütze) sind zu vermeiden. Alle Arten von Brot und Tortillas sind zu begrenzen. Dr. Now warnt Patienten auch davor, Nahrungsergänzungsmittel oder Shakes zu konsumieren, da sie auch reich an Zucker und Kohlenhydraten sein können.

Zucker in jeglicher Form sollte ebenfalls vermieden werden, einschließlich Honig, Sirup, Melasse, Fruchtsäften wie Orangensaft, Cranberrysaft und Traubensaft, Gelees / Marmeladen, kandierten Früchten, getrockneten Früchten. Das bedeutet natürlich, dass Soda, zuckerhaltige Getränke, Sportgetränke und Energiegetränke verboten sind - selbst zuckerreiche und kohlenhydratreiche Früchte wie Wassermelonen, Kantalupen und Bananen sollten vermieden werden. Patienten dürfen künstliche Süßstoffe wie Sucralose oder natürliche Süßstoffe wie Rev A verwenden, um Zucker in ihrer Ernährung zu ersetzen.