Medizinische und Gehirnerkrankungen, die übermäßige Schläfrigkeit verursachen

Unkontrolliertes Gähnen, schwere Augenlider und der starke Drang, tagsüber einzunicken, sind Anzeichen für übermäßige Schläfrigkeit. Probleme, wach zu bleiben, können die Leistung in Schule und Beruf beeinträchtigen, die sozialen und persönlichen Beziehungen belasten und beim Autofahren zu ernsthaften Risiken führen.

Wenn Sie an anhaltender Schläfrigkeit leiden, ist es normal, sich zu fragen, warum ich immer schläfrig bin.

Die häufigsten Ursachen für übermäßige Schläfrigkeit sind Schlafentzug und Störungen wie Schlafapnoe und Schlaflosigkeit. Depressionen und andere psychiatrische Probleme, bestimmte Medikamente und Erkrankungen des Gehirns und des Körpers können auch tagsüber Schläfrigkeit verursachen.

Das Erkennen von übermäßiger Tagesschläfrigkeit (EDS) ist ein erster Schritt zur Lösung des Problems. Die Zusammenarbeit mit einem Arzt, um die Ursache zu ermitteln und die Schlafgewohnheiten zu verbessern, kann Ihre tägliche Produktivität, Stimmung und allgemeine Gesundheit verbessern.

Was ist übermäßige Tagesschläfrigkeit?

Übermäßige Tagesschläfrigkeit ist ein Schwierigkeiten, wach oder aufmerksam zu bleiben wenn Sie es brauchen. Viele Experten definieren EDS im Unterschied zu Müdigkeit , die starke körperliche Erschöpfung mit sich bringt, aber die beiden Bedingungen können sich überschneiden.

Neuere Forschungen weisen darauf hin, dass übermäßige Schläfrigkeit ein bedeutendes Problem ist. Die Sleep in America Poll für 2020 der National Sleep Foundation ergab, dass fast die Hälfte der Amerikaner an drei bis sieben Tagen pro Woche schläfrig ist. Vierzig Prozent der Erwachsenen gaben an, dass ihre Schläfrigkeit zumindest gelegentlich die täglichen Aktivitäten beeinträchtigt.

Einige Quellen beziehen sich auf EDS als Hypersomnie, die Störungen durch übermäßigen Schlaf beschreibt. Hypersomnie ist jedoch ein breiterer Begriff, der Probleme wie zu viel Schlaf in der Nacht umfasst, die sich von extremer Schläfrigkeit während des Tages oder in Situationen unterscheiden, in denen Wachsamkeit erforderlich ist.

Was sind die Ursachen für übermäßige Tagesschläfrigkeit?

Übermäßige Tagesschläfrigkeit ist kein Zustand an sich, sondern ein Symptom, das durch ein zugrunde liegendes Problem verursacht wird.

Schläfrigkeit durch Schlafentzug

Schlafmangel gilt weithin als der häufigste Ursache für übermäßige Schläfrigkeit . Schlafentzug kann kurzfristig oder chronisch sein und kann selbst durch zahlreiche Schlafstörungen und . verursacht werden andere Erkrankungen :

• Fehler beim Priorisieren des Schlafs: Die Entscheidung, lange wach zu bleiben, um eine Serie zu sehen, oder früh aufzustehen, um ins Fitnessstudio zu gehen, sind Beispiele dafür, wie der Schlaf auf der Prioritätenliste nach unten geworfen und aus einem vollen Terminkalender verdrängt werden kann. Dies kann am nächsten Tag zu Schläfrigkeit führen und das Problem kann sich im Laufe der Zeit ansammeln. Wenn diese Entscheidungen über einen längeren Zeitraum zu Schlafmangel führen, spricht man von unzureichendes Schlafsyndrom .
• Schlaflosigkeit : Dieser Zustand umfasst eine Reihe von Problemen, die das Einschlafen oder das Durchschlafen so lange wie gewünscht erschweren. Schlaflosigkeit hängt oft mit anderen hier beschriebenen Schlafproblemen zusammen, die zu übermäßiger Schläfrigkeit führen.
• Schlafapnoe: Obstruktive Schlafapnoe (OSA) ist eine Atemstörung, die durch kurze Atempausen während der Nacht gekennzeichnet ist. Es erzeugt fragmentierten Schlaf, der normalerweise tagsüber Schläfrigkeit und . verursacht kann bis zu 20 % der Erwachsenen betreffen . Zentrale Schlafapnoe (CSA) ist seltener, kann aber auch zu Schlafstörungen führen.
• Restless-Legs-Syndrom (RLS) : Dieser Zustand verursacht ein starkes Gefühl, die Extremitäten, insbesondere die Beine, bewegen zu müssen, und ist ein bekanntes Risiko für die Störung der Gesamtschlafzeit und der Schlafqualität.
• Schlaf-Wach-Störungen des zirkadianen Rhythmus: Wenn der Schlafplan einer Person nicht mit ihrem lokalen Tag-Nacht-Zyklus übereinstimmt, kann dies zu einem kurzen und fragmentierten Schlaf führen. Beispiele sind Jetlag und Schlafprobleme bei Schichtarbeitern.
• Schlechte Schlafqualität: Bei Schlafmangel geht es nicht nur um eine geringe Schlafmenge, sondern auch um die Schlafqualität. Menschen, die die Schlafzyklen nicht reibungslos durchlaufen, bekommen möglicherweise nicht genug Tiefschlaf oder REM-Schlaf. Infolgedessen wachen sie möglicherweise nicht erholt auf, selbst wenn sie die empfohlene Anzahl von Stunden schlafen .

• Schmerzen: Praktisch jede Krankheit, die Schmerzen verursacht, einschließlich Arthritis, Fibromyalgie oder Bandscheibenvorfall, kann den Schlaf erschweren und machen eine Person anfällig für Schläfrigkeit während des Tages.

• Häufiges nächtliches Wasserlassen: Dieser Zustand, der als Nykturie bekannt ist, bedeutet, dass man nachts aus dem Bett aufstehen muss, um zu pinkeln, und ist geschätzt zu beeinflussen bis zu einem von drei älteren Erwachsenen und einem von fünf jüngeren Menschen.

Schläfrigkeit durch andere Erkrankungen und Erkrankungen des Gehirns

Schlafmangel ist nicht die einzige mögliche Ursache für übermäßige Schläfrigkeit. Medikamente, insbesondere Beruhigungsmittel, können eine Person tagsüber schläfrig und desorientiert machen. Antidepressiva, Schmerzmittel und rezeptfreie Antihistaminika sind nur einige davon andere Arten von Medikamenten, die Schläfrigkeit verursachen können . Darüber hinaus kann der Entzug einiger Medikamente Schläfrigkeit hervorrufen.

Psychische Störungen können häufig Schläfrigkeit verursachen. Zum Beispiel wird angenommen, dass fast 80 % der Menschen mit schweren Depressionen übermäßige Tagesschläfrigkeit haben. Bipolare Störung , posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) und allgemeine Angststörung sind mit Schlafproblemen verbunden, die zu Anfällen übermäßiger Schläfrigkeit führen können.

Mehrere Erkrankungen des Gehirns können übermäßige Tagesschläfrigkeit verursachen. Narkolepsie ist ein prominentes Beispiel, da es sich um eine neurologische Erkrankung handelt, bei der das Gehirn den Schlaf-Wach-Rhythmus nicht richtig regulieren kann. Narkolepsie betrifft etwa einen von 2.000 Menschen und macht sie anfällig für schnelles Einschlafen, auch zu ungünstigen Zeiten.

Neurodegenerative Krankheiten einschließlich Demenz und Parkinson sind mit Schlafstörungen und Tagesschläfrigkeit verbunden. Schädel-Hirn-Trauma (SHT) und Gehirnerschütterungen häufig Schlafprobleme verursachen , und Hirntumore oder -läsionen können übermäßige Schläfrigkeit hervorrufen. Infektionen, einschließlich Meningitis und die, die verursachen Enzephalitis (Schwellung des Gehirns) kann auch zu EDS führen.

Neurologische Entwicklungsstörungen wie Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS), die sich auf Millionen Kinder und Erwachsene , wegen einem Reihe von Schlafproblemen einschließlich Tagesschläfrigkeit. Bis zu 31% der Kinder mit Autismus-Spektrum-Störungen (ASS) Es wurde festgestellt, dass sie tagsüber schläfrig sind, und Schlafprobleme können bei Menschen mit diesen neurologischen Entwicklungsstörungen bis ins Erwachsenenalter andauern.

Andere gesundheitliche Probleme jenseits von Gehirnbedingungen kann eine Person tagsüber schläfrig machen. Stoffwechselprobleme, einschließlich Diabetes und Hypothyreose, können Risikofaktoren für Schläfrigkeit sein. Medizinische Bedingungen wie Anämie, anormale Blutnatriumspiegel und Elektrolytstörungen können ebenfalls übermäßige Schläfrigkeit hervorrufen.

Linderung bei übermäßiger Tagesschläfrigkeit (EDS)

Linderung ist für die meisten Menschen mit übermäßiger Schläfrigkeit möglich. Die optimale Behandlung wird auf jede Person basierend auf der spezifischen Ursache oder den mitwirkenden Faktoren abgestimmt.

Da EDS sowohl durch schlechte Schlafgewohnheiten als auch durch medizinische Erkrankungen und Erkrankungen des Gehirns verursacht werden kann, gibt es eine Vielzahl von Ansätzen, um es zu lösen. Ein Arzt ist am besten in der Lage, optimale Behandlungspfade für den Einzelnen zu identifizieren und zuzuschneiden.

Wenn Schläfrigkeit von Schlafentzug herrührt, können verschiedene Schritte unternommen werden, um die Schlafqualität und -quantität zu verbessern. Beispiele sind CPAP-Geräte (Continuous Positive Airway Pressure) für Schlafapnoe und kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I). Viele schlaforientierte Behandlungen werden dazu beitragen, Verbesserungen der Schlafhygiene , die die Schlafgewohnheiten und die Schlafzimmerumgebung einer Person einbezieht.

Wenn EDS mit einem anderen medizinischen Problem verbunden ist, konzentriert sich die Behandlung normalerweise auf die Lösung dieses zugrunde liegenden Problems. Verbesserungen der Schlafhygiene können zusammen mit anderen Behandlungen gefördert werden, um Menschen zu helfen, gesunde Schlaftipps in ihre tägliche Routine zu integrieren.

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