Wie sich der Schlafzyklus Ihres Babys von Ihrem unterscheidet

Baby-Schlafmuster können für frischgebackene Eltern ein Rätsel sein, besonders wenn sie die Schlafentzug der Eltern . Bei gesunden Erwachsenen sind die Schlafmuster ziemlich vorhersehbar und konsistent. Im Vergleich dazu kann der Schlafzyklus eines Säuglings zufällig erscheinen, wobei das Baby zu jeder Tages- und Nachtzeit aufwacht und einschläft.



Wie ist Jeff Atkins aus 13 Gründen gestorben?

Indem Eltern mehr über den Schlafzyklus von Babys erfahren, können sie ihr Kind besser verstehen und möglicherweise sowohl Frustration als auch Sorgen lindern. Schlaf spielt eine große Rolle bei a kognitive Entwicklung des Babys . Daher ist es für Eltern wichtig, guten Schlaf zu verstehen und zu fördern.

Wie unterscheidet sich der Schlafrhythmus eines Säuglings von dem eines Erwachsenen?

Säuglinge und Erwachsene unterscheiden sich darin, wie viel und wann sie schlafen. Im Allgemeinen schlafen gesunde Erwachsene jede Nacht mindestens sieben Stunden in einem einzigen Zeitblock, das heißt weitgehend ununterbrochen . Im Vergleich dazu brauchen Neugeborene bis zu 18 Stunden Schlaf, aufgeteilt in mehrere kurze Zeiträume , alle 24 Stunden. Mit sechs Monaten schlafen Babys durchschnittlich etwa 13 Stunden pro Tag, mehr als größere Zeitblöcke .



Viele Eltern möchten verständlicherweise, dass ihr Baby die Nacht durchschläft. Je länger ein Baby ruhig schläft, desto länger können die Eltern schlafen. Leider müssen die meisten Eltern von Neugeborenen akzeptieren, dass ihr Baby in der Nacht mehrmals aufwacht. Neugeborene wachen die ganze Nacht auf, weil sie noch nicht voll entwickelt sind zirkadianer Rhythmus das macht Kinder und Erwachsene nachts statt tagsüber müde.



Die meisten Babys beginnen zwischen drei Monaten und einem Jahr, sich einem erwachseneren Schlafrhythmus anzunähern. In dieser Lebensphase beginnen Babys nachts länger und tagsüber kürzer zu schlafen.



Allerdings entsprechen nicht alle Babys im gleichen Alter einem Erwachsenenschlafplan. Eltern sollten sich keine Sorgen machen, wenn ihr Baby vor dem Alter von einem Jahr nicht durchschläft. Auch nach einem Jahr ist es üblich, dass viele Babys mindestens einmal pro Nacht aufwachen.

Wie sieht der Schlafzyklus eines Babys aus?

Im Allgemeinen identifizieren Forscher zwei Schlafstadien bei Neugeborenen und vier Schlafstadien bei Babys über drei Monaten. Die Schlafstadien des Neugeborenen sind Rapid Eye Movement (REM) und Non-Rapid Eye Movement (NREM). Neugeborene verbringen annähernd gleich viel Zeit in REM und NREM während sie schlafen .

Die REM-Schlafphase wird häufig als aktiver Schlaf bezeichnet und NREM wird als ruhiger Schlaf bezeichnet. Während des aktiven Schlafs oder REM kann ein Baby gesehen werden kleine Bewegungen machen . Die Augen des Babys bewegen sich (im geschlossenen Zustand), seine Gliedmaßen und Finger könnten zucken oder zucken, seine Atmung könnte schneller werden und es könnte seinen Mund bewegen. Während des ruhigen Schlafs oder NREM ist das Baby still und macht diese Bewegungen nicht.



Christina mein 600 Pfund Leben 2016 life

Sobald ein Baby etwa drei Monate alt ist, durchläuft es die gleichen Schlafphasen wie Erwachsene. Erwachsene Erfahrung vier verschiedene Schlafstadien . Diese Schlafphasen umfassen drei Phasen des NREM-Schlafs und eine REM-Schlafphase. Sie zeichnen sich durch folgende Gehirnwellen aus:

  • Stufe 1 (NREM 1): Alphawellen und Mischfrequenzaktivität mit niedriger Amplitude
  • Stufe 2 (NREM 2): Schlafspindeln und K-Komplexe
  • Stufe 3 (NREM 3): Deltawellen
  • Stufe 4 (REM): Alpha- und Beta-Wellen (ähnlich dem Wachzustand)

Die ersten drei Schlafphasen sind alle NREM-Phasen. Die ersten beiden sind leichtere Schlafphasen, in denen eine Person leicht geweckt werden kann. Die dritte Schlafphase ist die tiefste Phase, und es ist sehr schwierig, jemanden in dieser Phase zu wecken. Die vierte Schlafphase ist REM, die Phase, in der Menschen Träume erleben. Erwachsene erleben diese Phasen in der Reihenfolge, in der sie nummeriert sind. Holen Sie sich die neuesten Informationen zum Schlafen in unserem NewsletterIhre E-Mail-Adresse wird nur verwendet, um den Newsletter von gov-civil-aveiro.pt zu erhalten.
Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Obwohl Babys mit etwa drei Monaten beginnen, vier Schlafphasen zu durchleben, beginnt die Schlafarchitektur von Kindern oder ihre Zeit, die sie in jeder Schlafphase verbringen, erst im Alter von 5 Jahren spiegeln das von Erwachsenen . Als Babys erleben sie fast unmittelbar nach dem Einschlafen eine kurze REM-Phase statt letzte im zyklus . Im Gegensatz dazu erleben Erwachsene REM erst, wenn sie etwa 90 Minuten geschlafen haben.

Kelly Clarkson damals und heute 2017

Wie verlaufen die Schlafzyklen, wenn ein Baby wächst?

Der Schlafzyklus eines Neugeborenen fällt in die beiden Kategorien REM/aktiv und NREM/ruhig. In den ersten Lebensmonaten verteilt sich der Schlaf von Babys nahezu gleichmäßig auf REM- und NREM-Schlafstadien. Wenn ein Baby wächst, schreiten seine Schlafzyklen voran und es beginnt weniger Zeit im REM-Schlaf zu verbringen. Sie beginnen auch, die drei Stadien von NREM zu erleben, anstatt nur eine. Wenn ein Baby wächst, ähnelt sein Schlafzyklus mehr und mehr dem Schlafzyklus eines Erwachsenen.

Für Eltern, die sich für ein Schlaftraining interessieren, ist es wichtig, den Schlafzyklus eines Babys zu verstehen. Da Babys nicht mit einem starken circadianen Rhythmus geboren werden, ist ein Schlaftraining für die meisten Neugeborenen nicht möglich. Eltern, die Schlaftraining machen möchten, müssen mit der einzigartigen Entwicklungszeitlinie ihres Babys arbeiten und können möglicherweise erst im Alter von sechs Monaten schlafen.

Was sind die Snapchat-Namen der Kardashianer?

Wie viel REM-Schlaf bekommen Babys?

Neugeborene verbringen etwa 50 % ihrer Zeit im REM-Schlaf. Da Neugeborene bis zu 18 Stunden pro 24 Stunden schlafen, bedeutet dies, dass sie jeden Tag bis zu neun Stunden REM erleben.

Wenn sich der Schlafplan eines Babys ändert, ändern sich auch seine Schlafzyklen. Der REM-Schlaf des Babys ist ein Teil des Schlafzyklus, der sich im Laufe der Zeit ändert. Es gibt jedoch keine einfache Tabelle, die die Schlafzykluslänge oder REM nach Alter umreißt.

Wenn Babys wachsen und weniger Stunden schlafen, verbringen sie weniger ihrer Schlafzeit im REM-Stadium. Im Erwachsenenalter erleben Menschen REM für etwa 20 % der Nachtruhe, was weit weniger ist als die 50 % der Schlafdauer, die Neugeborene in REM verbringen.

Interessante Artikel