Wie oft sollten Sie Ihre Bettwäsche waschen?

Jede Woche verbringen die meisten von uns ungefähr 49 bis 60+ Stunden mit Schlafen in unseren Betten. Das ist viel Zeit, um sich die Ruhe zu gönnen, die unser Körper zum Gedeihen braucht, aber es ist auch genug Zeit, um Schmutz, Schweiß, Öl und anderen Schmutz auf unseren Laken und unserem Bettzeug aufzubauen.

Die richtige Hygiene ist in allen Lebensbereichen wichtig. Wenn es um unsere Bettwäsche geht, ist es vielleicht wichtiger, als Sie vielleicht denken. Ohne regelmäßige Reinigung, schmutzige Bettwäsche kann beitragen gegen Allergien, Hautausbrüche, Asthma und mehr. Für Ihre Gesundheit und Schlafqualität ist es wichtig, die Dinge sauber zu halten – aber wie oft sollten Sie Ihre Bettwäsche waschen?

Wie oft sollten Sie Ihre Bettwäsche waschen?

Die meisten Menschen sollten ihre Bettwäsche einmal pro Woche waschen. Wenn Sie nicht jeden Tag auf Ihrer Matratze schlafen, können Sie dies möglicherweise alle zwei Wochen oder so dehnen.

Manche Menschen sollten ihre Bettwäsche sogar noch öfter als einmal pro Woche waschen. Wenn Sie Haustiere haben, und insbesondere wenn Sie sie in Ihrem Bett schlafen lassen, wird eine Wäsche alle 3-4 Tage empfohlen. Wenn Sie an Allergien oder Asthma leiden, kann es sich lohnen, Ihre Bettwäsche häufiger zu reinigen, um zu sehen, ob sich Ihre Symptome bessern.

Es wird auch empfohlen, in den warmen Sommermonaten die Bettwäsche häufiger zu waschen, da Sie wahrscheinlich mehr Schweiß auf Ihrer Bettwäsche bekommen. Auch bei saisonalen Allergien im Frühjahr oder Sommer kann ein häufigeres Waschen der Bettwäsche helfen, die Symptome zu lindern.

Warum es wichtig ist, Ihre Bettwäsche zu waschen

Einmal pro Woche Bettwäsche zu waschen und das Bett zu machen, mag übertrieben erscheinen, aber es lohnt sich. Bettlaken können bereits nach einigen Tagen erhebliche Mengen ansammeln von:

• Schmutz
• Abgestorbene Hautzellen
• Körperöle
• Schweiß
• Hausstaubmilben, einschließlich ihrer Kadaver und Fäkalien

Während die meisten von uns das Schlafen in unserem eigenen Schmutz und Schweiß bis zu einem gewissen Grad in Einklang bringen können, ist es dieser letzte Punkt, der viele von uns am meisten beschäftigt. Holen Sie sich die neuesten Informationen zum Schlafen in unserem NewsletterIhre E-Mail-Adresse wird nur verwendet, um den Newsletter von gov-civil-aveiro.pt zu erhalten.
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Hausstaubmilben sind mikroskopisch kleine Lebewesen, die in den meisten Haushalten sehr verbreitet sind. Sie beißen nicht, können aber zu Hautausschlägen und -reizungen führen und bei vielen Menschen die Allergiesymptome verschlimmern.

Hausstaubmilben können sich sehr schnell vermehren und können ausschließlich von abgestorbenen Hautzellen leben. Zu jeder Zeit können Zehntausende, sogar Hunderttausende von Hausstaubmilben in Ihrer Matratze und Ihrem Bettzeug leben. Auch wenn Sie nicht allergisch gegen Hausstaubmilben sind, möchten Sie Ihr Bett wahrscheinlich nicht mit Tausenden von ihnen teilen. Regelmäßiges Wäschewaschen kann helfen.

Bettwäsche waschen

Wir wissen jetzt, dass Bettwäsche wöchentlich gewaschen werden sollte, aber wie sollten sie gewaschen werden?

1. Lesen Sie das Produktetikett sorgfältig durch, um zu sehen, ob es spezielle Pflegehinweise gibt.
2. Waschen Sie mit dem heißesten Wasser, das auf dem Etikett aufgeführt ist (Baumwolle kann im Allgemeinen mit heißem Wasser umgehen, während Polyester und einige andere Materialien warm gewaschen werden sollten).
3. Maschinenwäsche mit einem sanften Waschmittel.
4. Wenn Sie empfindliche Haut haben, können Sie die Laken ein zweites Mal spülen, um Waschmittelrückstände zu entfernen.
5. Bei niedriger Temperatur im Trockner trocknen oder zum Trocknen aufhängen.

Da das Waschen und Trocknen Ihrer Bettwäsche einige Stunden dauert, finden es viele Menschen einfacher, ein paar Sätze Bettwäsche zu haben. Auf diese Weise können Sie das Bett abziehen, mit frischer Bettwäsche bedecken und die schmutzige Bettwäsche nach Belieben in die Wäsche werfen. Wenn Sie einen zweiten Satz Blätter kaufen möchten, lesen Sie hier unseren Einkaufsleitfaden .

Was ist mit anderen Betten?

Wir haben festgelegt, wie oft die Bettwäsche gewaschen werden soll – idealerweise etwa einmal pro Woche. Aber was ist mit anderen Betten?

Beachten Sie, wenn möglich, immer die Pflegehinweise des Herstellers. Obwohl diese Richtlinien allgemein gelten, weist ein Bettzeug gelegentlich ein einzigartiges Design auf, das besondere Pflege und Reinigung erfordert.

Darüber hinaus sollten Sie Ihre Matratze etwa alle 6 Monate reinigen. Die Reinigung kann dazu beitragen, die Nutzungsdauer Ihrer Matratze und Bettwäsche zu verlängern und gleichzeitig die Schlafqualität und Ihre Gesundheit zu verbessern. Trotzdem ist es immer noch wichtig, Ihre Matratze etwa alle 6-8 Jahre auszutauschen, um sicherzustellen, dass Sie den bestmöglichen Schlaf bekommen.

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