Wie man einen Schlafkühler aus Memory Foam-Matratzen herstellt

Memory-Schaum-Matratzen werden für ihren Komfort und ihre enge Anpassung geschätzt. Leider neigen die gleichen Eigenschaften, die sie so bequem machen, dazu, dass sie auch heiß schlafen.

Memory-Schaum ist dafür bekannt, Körperwärme einzufangen. Seine Dichte macht es weniger atmungsaktiv als andere Materialien, während seine körpernahen Eigenschaften es wahrscheinlicher machen, die Körperwärme des Schläfers aufzunehmen und zu speichern.

Die Eigenschaften von Memory-Schaum können vor allem in Sommernächten zu einem unangenehm warmen Schlafgefühl führen. Aber können Schläfer etwas tun, um die Wärmespeicherung von Memory-Schaum zu minimieren? Wir werden einige effektive Methoden beschreiben, um eine Memory-Foam-Matratze schlafkühler zu machen.



Wie man einen Memory Foam Matratzenkühler herstellt

Memory-Schaum neigt dazu, Körperwärme einzufangen. Sie können die Wärmespeichereigenschaften von Memory-Schaum zwar nicht direkt beeinflussen, aber Sie können Bettzubehör verwenden, um die allgemeine Temperaturregulierung Ihres Bettes zu verbessern. In den meisten Fällen bedeutet dies, eine spezielle Matratzenauflage, Matratzenauflage oder sogar neue Laken zu verwenden.



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Matratzenauflagen

Matratzentopper sind dünne Materialschichten, die auf eine Matratze gelegt werden, um das Bettgefühl zu verändern. Die meisten bestehen aus Memory-Schaum, Polyfoam oder Latex, obwohl auch Topper aus anderen Materialien wie Federn, Daunen und Wolle erhältlich sind. Je nach Design und verwendeten Materialien kann eine Matratzenauflage dazu beitragen, dass sich Ihre Matratze kühler anfühlt und gleichzeitig der Komfort verbessert wird.



Die meisten Matratzenauflagen sind 1-4 Zoll dick und im Vergleich zu den Kosten für den Austausch Ihrer Matratze relativ günstig. Wenn Kühlung Ihr Ziel ist, ist es am besten, einen Topper zu wählen, der Gel-infundierter Memory-Schaum, Latex oder ein anderes atmungsaktives und kühles Material verwendet. Es gibt spezielle Kühlmatratzenauflagen, die eine Reihe von Temperaturregulierungsfunktionen verwenden, von atmungsaktiven Konstruktionen bis hin zur Verwendung von Phasenwechselmaterialien oder Schläuchen mit temperiertem Wasser.

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Matratzenauflagen

Eine Matratzenauflage ist ein sehr dünner Stoffbezug, der Ihre Matratze vor Beschädigungen schützt. Aufgrund ihres dünnen Designs ändern sie in der Regel den Komfort oder das Gefühl Ihres Bettes nicht wesentlich – aber sie können bei der Kühlung helfen.

Gute kühlende Matratzenauflagen sind atmungsaktiv und bestehen in der Regel aus einem weichen und kühlen Stoff wie beispielsweise natürlicher Baumwolle. Einige können auch dazu beitragen, Feuchtigkeit abzuleiten, was zu einem kühleren Bettgefühl führt.



Kühlbleche

Eine einfache Lösung können neue Blätter sein. Laken dienen als Puffer zwischen dem Schläfer und der Oberfläche der Memory-Foam-Matratze. Das Material und die Webart der Laken können einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie kühl sich eine Matratze anfühlt. Flanelllaken zum Beispiel sind eine beliebte Wahl für den Winterschlaf, weil sie dicker und wärmer sind als atmungsaktive Baumwollperkallaken.

Es gibt verschiedene Arten von Kühlfolien, die Konstruktionen haben, die Ihnen helfen, kühler zu schlafen. Diese Produkte sind im Allgemeinen feuchtigkeitstransportierend, eine Eigenschaft, die Schweiß ableitet, um den Komfort und die Kühlung zu verbessern. Sie verwenden in der Regel ein kühles Material wie hochwertige Baumwolle oder Leinen. Holen Sie sich die neuesten Informationen zum Schlafen in unserem NewsletterIhre E-Mail-Adresse wird nur verwendet, um den Newsletter von gov-civil-aveiro.pt zu erhalten.
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Kühlkissen

Ein weiteres Accessoire, das es wert sein kann, ersetzt zu werden, ist Ihr Kissen. Unser Kopf und Nacken sind hitzeempfindlich. Wenn sich unser Kopf zu warm anfühlt, ist es wahrscheinlich, dass sich unser ganzer Körper unangenehm heiß anfühlt.

Gute Kühlkissen sind im Allgemeinen leicht und atmungsaktiv und bestehen aus weichen, kühlen Stoffen wie Baumwolle oder Leinen. Latex-, Buchweizen-, Daunen-Alternativen und zerkleinerte Schaumstofffüllungen neigen alle dazu, kühler zu schlafen als fester Memory-Schaum. Einige Kissen werden mit Kühltechnologien wie Kühlpaneelen oder gel- oder kupferinfundierten Schäumen hergestellt.

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Kontrollieren Sie Ihre Schlafumgebung

Es gibt andere Möglichkeiten, Ihr Schlaferlebnis zu verbessern, indem Sie verschiedene Elemente Ihrer Schlafzimmerumgebung steuern.

Luftstrom
In warmen Nächten ist es wichtig, einen guten Luftstrom in Ihrem Schlafzimmer aufrechtzuerhalten. Erwäge, ein Fenster offen zu lassen oder in einen kleinen Umluftventilator zu investieren. Der Luftstrom ist auch für Ihr Bett selbst wichtig. Wenn Ihre Matratze auf dem Boden liegt, sollten Sie in eine Bettunterlage investieren, um die Luftzirkulation zu verbessern. Je nach Matratzentyp können Sie auch einen Wechsel zu einem Lattenrost-Design in Betracht ziehen, um die Luftzirkulation weiter zu verbessern.

Nachtwäsche
Die Nachtwäsche, die Sie nachts tragen, hat einen erheblichen Einfluss auf Ihre Körpertemperatur. Wählen Sie am besten atmungsaktive, leichte Kleidung aus Baumwolle oder dünner Wolle. Alternativ finden es viele Menschen am bequemsten (und am coolsten), nur in Unterwäsche zu schlafen.

Beleuchtung
Nachttischlampen, Deckenlampen und andere Elektronik können beim Einschalten Wärme erzeugen. Wenn sich Ihr Zimmer unangenehm warm anfühlt, kann es hilfreich sein, Licht und Elektronik rechtzeitig vor dem Schlafengehen auszuschalten.

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Klimaanlage
Wenn Ihr Zuhause über eine Klimaanlage verfügt, kann es sich lohnen, diese in sehr heißen Nächten zu verwenden. Obwohl es teuer werden kann, ist es schwierig, einen Preis für guten Schlaf zu nennen. Die ideale Schlafzimmertemperatur liegt bei etwa 65 Grad.

Wenn es Zeit für eine neue Matratze ist

Wenn Sie alles in Ihrer Macht Stehende versucht haben, um Ihre Memory-Foam-Matratze schlafkühler zu machen, und nicht viel Erfolg hatten, ist es möglicherweise an der Zeit für eine neue Matratze. Wenn Ihr Bett 6-8+ Jahre alt ist oder nicht mehr so ​​bequem ist, wie es einmal war, ist es wahrscheinlich Zeit für eine neue Matratze.

Wenn Sie sich für ein neues Bett entscheiden, achten Sie auf Matratzen mit guten Bewertungen für Temperaturneutralität. Federkern- und Hybridbetten neigen dazu, eine gute Leistung zu erbringen, da sie einen besseren Luftstrom haben als Vollschaum-Designs. Wenn Sie sich für ein anderes Memory-Foam-Bett entscheiden, suchen Sie nach einem, das mit Kühltechnologie wie Kühlgel hergestellt wurde, und überprüfen Sie unbedingt die Bewertungen, um die Kühlfähigkeiten des Betts zu beurteilen.

Sie können auch Matratzen kaufen, die speziell für eine bessere Temperaturregulierung entwickelt wurden. Für heiße Schläfer kann der Kauf einer speziellen Matratze einen großen Unterschied in der allgemeinen Schlafqualität ausmachen. Weitere Informationen finden Sie in unserem Ratgeber zu den besten Kühlmatratzen.

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