Krebs und Schlaf

Krebs stellt weltweit eine große Belastung für die öffentliche Gesundheit dar. Es wird geschätzt, dass etwa 21 % der Männer und 18 % der Frauen irgendwann in ihrem Leben an Krebs erkrankt. Diese erschreckenden Zahlen werden voraussichtlich nur mit zunehmender Bevölkerung und älter werden.



Krebs tritt auf, wenn Zellen abnormal wachsen und in anderes Gewebe des Körpers eindringen. Es ist keine singuläre Krankheit, sondern verschiedene Krebsarten können unterschiedliche Ursachen, Symptome und Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Da das Wissen über die integrale Rolle des Schlafs für die allgemeine Gesundheit gewachsen ist, haben viele Schlafwissenschaftler ihre Aufmerksamkeit darauf gerichtet, wie Schlaf und Krebs zusammenhängen.



Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, haben Experten eine vielschichtige Beziehung aufgedeckt. Schlafprobleme können ein Risikofaktor für die Entwicklung bestimmter Krebsarten sein. Sie können auch das Fortschreiten von Krebs und die Wirksamkeit der Behandlung beeinflussen.



Darüber hinaus kann Krebs den Schlaf beeinträchtigen. Symptome von Krebs oder Nebenwirkungen der Behandlung können zu Schlafproblemen führen und die Lebensqualität von Menschen mit der Krankheit verringern. Krebs kann auch zu dauerhaften körperlichen und geistigen Veränderungen führen, die den Schlaf behindern, auch bei Krebsüberlebenden, die die Behandlung schon lange abgeschlossen haben.



Das Wissen um die komplexen Zusammenhänge zwischen Krebs und Schlaf bietet Möglichkeiten zur Verbesserung der Gesundheit. Obwohl es unmöglich ist, das Krebsrisiko zu eliminieren, kann guter Schlaf ein Schutzfaktor sein. Für Menschen mit Krebs kann ein besserer Schlaf helfen, sich sowohl körperlich als auch emotional besser zu fühlen und ihre Fähigkeit zu verbessern, mit Krebs fertig zu werden.

Kann Schlaf Krebs beeinflussen?

Es ist allgemein bekannt, dass der Schlaf eine zentrale Rolle für die menschliche Gesundheit spielt. Angesichts seiner Auswirkungen auf fast alle Systeme des Körpers , Hinweise darauf, dass Schlaf Krebs auf verschiedene Weise beeinflussen kann.

Einige der Systeme, die durch Schlaf in einer Weise beeinflusst werden können, die das Krebsrisiko beeinflusst, sind das Gehirn, das Immunsystem, die Produktion und Regulierung von Hormonen sowie der Stoffwechsel und das Körpergewicht. Schlaf kann die Funktion der Zellen beeinflussen, ihre Umgebung verändern oder die Signale beeinflussen, die ihr Wachstum beeinflussen.



Obwohl sich dies noch in einem sich entwickelnden Forschungsgebiet befindet, bieten die folgenden Abschnitte einen Überblick über die aktuelle Wissenschaft über die potenziellen Auswirkungen des Schlafs auf das Krebsrisiko, das Fortschreiten und die Behandlung.

Jede Person, die sich Sorgen um ihr Schlaf- oder Krebsrisiko macht, sollte mit ihrem Arzt sprechen, um zu verstehen, wie diese Informationen in ihrer spezifischen Situation zutreffen.

Schlaf- und Krebsrisiko

Es gibt Hinweise darauf, dass verschiedene Komponenten des Schlafs – Schlafdauer, Schlafqualität, zirkadianer Rhythmus und Schlafstörungen – das Krebsrisiko beeinflussen können. Studien zu diesem Thema sind jedoch nicht immer konsistent oder schlüssig, was auf Schwierigkeiten bei der genauen Erfassung von Daten über langfristig schlafen .

Schlafdauer

Studien zum Einfluss der Schlafdauer auf das Krebsrisiko haben war oft widersprüchlich . Unterschiede in den Ergebnissen können sich darauf beziehen, wie Schlafdaten erfasst werden, welche Krebsarten berücksichtigt werden und wie andere Faktoren, die das Krebsrisiko beeinflussen können, berücksichtigt werden.

Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die weniger als sechs Stunden pro Nacht schlafen ein höheres Sterberisiko haben aus irgendeinem Grund, und eine groß angelegte Studie ergab, dass Menschen mit kurzem Schlaf eine erhöhtes Krebsrisiko .

Bei bestimmten Krebsarten wurde eine kurze Schlafdauer mit a . in Verbindung gebracht erhöhtes Risiko für Dickdarmpolypen das kann Krebs werden. Bei älteren Erwachsenen haben einige Untersuchungen eine verkürzte Schlafdauer mit einem höhere Wahrscheinlichkeit von Magenkrebs und fanden potenzielle Korrelationen mit Non-Hodgkin-Lymphom sowie Schilddrüsen-, Blasen-, Kopf- und Halskrebs.

Diese Studien sind jedoch noch lange nicht endgültig. Viele Krebsarten, einschließlich Lungenkrebs , wurden in anderen Studien nicht durch kurzen Schlaf beeinflusst. Einige Forschungen haben sogar weniger Krebsfälle bei Menschen gefunden, die weniger als sieben oder acht Stunden pro Nacht schlafen.

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In Tierversuchen, Schlafentzug wurde verbunden mit höhere Abnutzung der Zellen , was möglicherweise zu der Art von DNA-Schädigung führt, die zu Krebs führen kann. Obwohl dies in Humanstudien noch nicht endgültig festgestellt wurde, bietet es einen theoretischen Weg, wie Schlaf und Krebs in Verbindung gebracht werden können.

Darüber hinaus kann unzureichender Schlaf indirekt das Krebsrisiko erhöhen. Es wurde zu wenig geschlafen stark mit Fettleibigkeit verbunden , was für viele ein etablierter Risikofaktor ist Krebsarten . Schlafmangel hängt mit Problemen des Immunsystems wie einer anhaltenden Entzündung zusammen, von der angenommen wird, dass sie Krebsrisiko erhöhen .

Die Forscher haben sich auch mit der langen Schlafdauer befasst, die normalerweise als Schlaf von mehr als neun Stunden pro Nacht definiert wird, und potenzielle Verbindungen zum Krebsrisiko gefunden. Diese Schlafmenge wurde in einer Studie festgestellt, um das Risiko für Darmkrebs bei älteren Erwachsenen erhöhen , insbesondere diejenigen, die übergewichtig waren oder häufig schnarchten. Lange Schlafdauer wurde mit einem erhöhten Risiko für primärer Leberkrebs und Brustkrebs , insbesondere der Subtyp, bei dem das Wachstum wird von Östrogen getrieben .

Schlafqualität

Die Schlafqualität ist oft noch schwieriger genau zu messen als die Schlafdauer, insbesondere auf lange Sicht, was es schwierig machen kann, ihre Auswirkungen auf das Krebsrisiko eindeutig zu bestimmen.

In Studien mit Mäusen löste fragmentierter Schlaf Entzündungen aus, die fördert das Tumorwachstum und die Progression . Bei Menschen ergab eine Beobachtungsstudie mit über 10.000 Erwachsenen über 50 Jahren: höheres Krebsrisiko bei Menschen, die ihre Schlafqualität als mittelmäßig oder schlecht einschätzten.

Eine weitere Beobachtungsstudie mit über 4.000 Frauen fand einen Zusammenhang zwischen unruhigem Schlaf und dreifach negativer Brustkrebs , eine aggressive Form der Krankheit. In einer kleineren Studie hatten Männer, die unter Schlafstörungen litten, erhöhtes Risiko an Prostatakrebs zu erkranken mit dem höchsten Risiko unter denen mit den ausgeprägtesten Schlafunterbrechungen.

Wie bei der Schlafdauer sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Ergebnisse zu replizieren und zu überprüfen. Zukünftige Forschungen können dabei helfen herauszufinden, wie sich bestimmte Elemente der Schlafqualität, wie die Anzahl oder Dauer der Schlafunterbrechungen, auf die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung bestimmter Krebsarten auswirken.Erhalten Sie die neuesten Informationen zum Thema Schlaf in unserem NewsletterIhre E-Mail-Adresse wird nur verwendet, um den Newsletter von gov-civil-aveiro.pt zu erhalten.
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Circadianer Rhythmus

Zirkadianer Rhythmus ist die innere Uhr des Körpers, die einen 24-Stunden-Tag umfasst. Es wird von einem bestimmten Teil des Gehirns gesteuert, dem suprachiasmatischen Kern (SCN), der Signale durch den Körper sendet, um die Aktivität basierend auf der Tageszeit zu optimieren.

Licht ist ein wichtiger Faktor für den zirkadianen Rhythmus, weshalb sich Menschen ohne künstliches Licht schnell an einen Zeitplan anpassen, in dem sie tagsüber wach sind und schläft, wenn es dunkel ist . In der modernen Gesellschaft können jedoch konstantes künstliches Licht, Nachtschichten bei der Arbeit und schnelle Reisen zwischen Zeitzonen dazu führen, dass der zirkadiane Rhythmus einer Person nicht mit den natürlichen Tageslichtstunden übereinstimmt.

Wie bekommen Schauspieler keine Ständer?

Eine wachsende Zahl von Beweisen weist darauf hin, dass eine zirkadiane Störung eine Rolle bei der Entwicklung von Krebs . Circadiane Signale sind daran beteiligt, wie Zellen wachsen und sich teilen, was Auswirkungen darauf hat, wie Mutationen und DNA-Schäden auftreten können. Hormonproduktion und Stoffwechsel ebenso gut wie Immunfunktion unterliegen einem circadianen Einfluss und können durch einen falsch ausgerichteten circadianen Rhythmus gestört werden.

Der weitreichende Einfluss des circadianen Rhythmus auf diese Körpersysteme bedeutet, dass die circadiane Störung mehrere potenzielle Verbindungen zur Entstehung von Krebserkrankungen beinhaltet, einschließlich Brustkrebs ebenso gut wie Krebs der Leber, des Dickdarms, der Lunge, der Bauchspeicheldrüse und der Eierstöcke .

Nachtarbeit, bekannt als Schichtarbeit, ist oft eine Ursache für eine zirkadiane Fehlausrichtung, und es wurde festgestellt, dass Schichtarbeiter eine erhöhtes Krebsrisiko . Die Internationale Agentur für Krebsforschung (IARC) hat die vorhandenen Beweise überprüft und festgestellt, dass Schichtarbeit ist wahrscheinlich krebserregend .

Einige Forscher haben vorgeschlagen, dass es Wechselwirkungen zwischen dem zirkadianen Rhythmus und der Exposition gegenüber . geben könnte Karzinogene mit der Möglichkeit, dass ein gestörtes zirkadianes Timing die Anfälligkeit für andere Risikofaktoren erhöhen könnte.

Obstruktive Schlafapnoe

Die Analyse des Zusammenhangs zwischen Schlafstörungen und Krebs hat sich hauptsächlich auf die obstruktive Schlafapnoe (OSA) konzentriert. OSA beinhaltet wiederholte Atempausen, die zu einem fragmentierten Schlaf führen und die Sauerstoffmenge im Blut reduzieren, ein Zustand, der als Hypoxie bekannt ist.

In Tierversuchen wurde festgestellt, dass anhaltende Schlafunterbrechungen und Hypoxie durch Schlafapnoe Bedingungen schaffen für beschleunigtes Tumorwachstum . Auch beim Menschen werden mehrere Auswirkungen von Schlafapnoe angenommen ein krebsfreundliches Umfeld schaffen .

Diese besorgniserregenden Wirkungen, einschließlich Veränderungen der Immunfunktion, chronische geringgradige und systemische Entzündungen, oxidativer Stress und fragmentierter Schlaf, werden durch Hypoxie verstärkt, die im Verdacht steht, einige Zellen des Immunsystems umprogrammieren auf eine Weise, die sie beim Angriff auf Krebszellen weniger effektiv macht. Bereiche mit niedrigem Sauerstoffgehalt sind in vielen Arten von Tumoren gefunden , was bedeuten kann, dass eine durch Schlafapnoe induzierte Hypoxie zum Krebsrisiko beitragen kann.

Trotz dieser biologischen Mechanismen für einen Zusammenhang zwischen OSA und Krebs haben Studien nichts gefunden durchgängig konsistente Ergebnisse über OSA als Risikofaktor.

Mehrere große Langzeitstudien an Menschen mit OSA sowohl in den USA als auch in Spanien haben tatsächlich ein erhöhtes Risiko, an Krebs zu sterben, bei Menschen mit mittelschwerer und schwerer OSA festgestellt. Kleinere Studien haben aufgedeckt Assoziationen zwischen OSA und Brustkrebs . Schwere OSA wurde mit einem erhöhten Risiko für Prostata-, Gebärmutter-, Lungen-, Schilddrüsen- und Nierenkrebs in Verbindung gebracht bösartiges Melanom .

Dennoch haben nicht alle Forscher die gleichen Muster des Krebsrisikos oder der Sterblichkeit bei Menschen mit OSA identifiziert, und einige Studien haben sogar weniger Krebsfälle bei Menschen mit OSA gefunden. Diskrepanzen in der Forschung können sich auf unterschiedliche Methoden zur Messung von OSA, begrenzte Daten darüber beziehen, welche Patienten wegen OSA behandelt wurden, und die Tatsache, dass OSA Verbindungen zu anderen Erkrankungen wie Herzproblemen, Fettleibigkeit und Diabetes hat, die ebenfalls das Krebsrisiko beeinflussen können .

Schlaf- und Krebsprogression

Schlaf kann eine Rolle beim Fortschreiten von Krebs und seinem Wachstum im Laufe der Zeit spielen. Einige der Faktoren im Zusammenhang mit dem Krebsrisiko, wie die Auswirkungen des Schlafs auf Hormone, Stoffwechsel und Entzündungen, können die Aggressivität von Krebs beeinflussen, aber es sind zusätzliche Forschungen erforderlich, um diesen möglichen Zusammenhang zu klären.

Eine Studie ergab, dass bei Frauen mit Brustkrebs mehr als neun Stunden Schlaf pro Nacht mit einem höheren Sterberisiko korreliert sind Brustkrebs und alle anderen Ursachen . Eine andere Studie ergab, dass Schlaf, der nicht auf den zirkadianen Rhythmus ausgerichtet war, mit einem schnelleren Wiederauftreten von Brustkrebs nach Erstbehandlung .

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Eine Studie, die sich mit Schlaf und Darmkrebs befasste, zeigte, dass Menschen, die vor ihrer Diagnose eine kurze Schlafdauer hatten, ein erhöhtes Krebssterblichkeitsrisiko , aber dies, wie viele Studien, stellte nur eine Korrelation und keine Kausalität fest.

Es wird auch angenommen, dass obstruktive Schlafapnoe eine potenzielle Rolle bei der Krebsprogression spielt, da Hypoxie und Schlaffragmentierung auftreten können ermöglichen es Tumoren, leichter zu metastasieren zu anderen Körperteilen.

Schlaf- und Krebsbehandlung

Der Schlaf eines Krebspatienten kann sein Ansprechen auf die Krebsbehandlung beeinflussen, und ein tieferes Verständnis des zirkadianen Rhythmus kann dazu führen, dass Möglichkeiten für wirksamere Krebstherapien .

Da der Prozess des Zellwachstums und der Zellteilung durch den zirkadianen Rhythmus beeinflusst wird, können Krebszellen abhängig vom Zeitpunkt der Behandlung anfälliger oder resistenter gegen Behandlungen sein. Krebsmedikamente zielen oft auf spezifische Proteine, Enzyme oder Rezeptoren auf der Zelloberfläche ab und die meisten davon werden vom circadianen Timing beeinflusst .

Obwohl sich die Chronotherapie noch in der Entwicklung befindet, ist sie eine Komponente der Krebsbehandlung, die darauf abzielt, die Strahlentherapie, Chemotherapie oder Immuntherapie basierend auf dem zirkadianen Rhythmus einer Person zu optimieren. Einige Forscher hoffen, dass die Chronotherapie es Behandlungen ermöglichen kann, mehr Krebszellen abzutöten und gleichzeitig die Schäden an gesundem Gewebe zu reduzieren.

Es könnten auch ganz neue Medikamente entwickelt werden, die sich das Wissen um den circadianen Rhythmus zur Krebsbekämpfung zunutze machen. Zum Beispiel wurden Medikamente identifiziert, die die Ein-/Aus-Signale für das Zellwachstum manipulieren, die Teil des circadianen Timings sind, und Studien in der Frühphase haben gezeigt positive Ergebnisse bei mehreren Krebsarten .

Guter Schlaf kann die Genesung von Krebspatienten und das Ansprechen auf die Behandlung beeinflussen. Schlechter Schlaf wurde beispielsweise mit höheren Schmerzen, längeren Krankenhausaufenthalten und anderen Erkrankungen in Verbindung gebracht größere Wahrscheinlichkeit von Komplikationen bei Frauen, die wegen Brustkrebs operiert werden.

Untersuchungen zu obstruktiver Schlafapnoe und Krebs deuten darauf hin, dass die Erkrankung bestimmte Krebsbehandlungen weniger wirksam machen kann. Einige Arten der Chemo- und Strahlentherapie haben die größte Wirkung, wenn der Sauerstoffgehalt im Tumorgewebe hoch ist, sodass eine Hypoxie durch gestörte Atmung die optimale Wirkung dieser Behandlungen verhindern kann.

Häufig gestellte Fragen zum Schlaf- und Krebsrisiko

Erhöht Schlafen mit Licht das Krebsrisiko?

Obwohl nicht schlüssig, deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass die nächtliche Exposition gegenüber künstlichem Licht einen Einfluss auf das Krebsrisiko haben kann.

Dunkelheit ist ein wichtiger Faktor für den zirkadianen Rhythmus. Sie regt den Körper an, Melatonin zu produzieren, ein Hormon, das den Schlaf erleichtert. Über seine schlaffördernden Eigenschaften hinaus wurde in Tierstudien festgestellt, dass Melatonin das Tumorwachstum bekämpft und bei der Reparatur hilft DNA-Schäden in Zellen . Theoretisch kann das Schlafen bei eingeschaltetem Licht die normalen zirkadianen Signale stören und mehr Bedingungen schaffen zulassend für die Krebsentstehung .

In einer Beobachtungsstudie an Menschen und ihrer nächtlichen künstlichen Lichtexposition war das Schlafen in einem stark beleuchteten Schlafzimmer mit einem erhöhten Risiko für Prostatakrebs verbunden, aber a verringertes Brustkrebsrisiko . Angesichts dieser widersprüchlichen Ergebnisse ist noch erheblich mehr Forschung zum Licht im Schlaf erforderlich, um festzustellen, ob es ein signifikanter Risikofaktor für Krebs ist oder nicht.

Können Sie Krebs bekommen, wenn Sie neben Ihrem Telefon schlafen?

Es gibt keine Hinweise darauf, dass das Schlafen neben Ihrem Telefon Ihr Krebsrisiko erhöht. Die Art der Energie von Mobiltelefonen, die als nichtionisierende Strahlung bezeichnet wird, verursacht stattdessen keine DNA-Schäden, sondern einzige nachgewiesene biologische Wirkung ist die Erwärmung . Studien mit Handynutzern haben kein konsistentes Muster eines erhöhten Risikos für Hirntumore oder andere Krebsarten gefunden.

Obwohl es keinen klaren Zusammenhang zwischen Mobiltelefonen und Krebs gibt, raten einige Experten davon ab, Ihr Telefon für längere Zeit direkt neben Ihrem Kopf zu tragen. Aus diesem Grund ist es möglicherweise am besten, Ihr Telefon auf einem Nachttisch oder in einer Schublade aufzubewahren.

Obwohl nicht bekannt ist, dass sie Krebs verursacht, kann Technologie im Schlafzimmer Schlafstörungen verursachen. Daher kann es Ihrem Schlaf helfen, wenn Sie Ihr Telefon nicht mit ins Bett nehmen.

Verursacht das Schlafen mit einem BH Brustkrebs?

Das Schlafen mit BH ist kein Risikofaktor für Krebs. Eine Studie keine Assoziation gefunden zwischen allen Aspekten des Tragens eines BHs und dem Brustkrebsrisiko, und es gibt wenig bis keine plausible biologische Erklärung dafür, wie das Schlafen mit einem BH die DNA-Mutationen in Zellen verursachen würde, die für die Entstehung von Krebs notwendig sind.

Wie Krebs die Schlafqualität beeinflusst

Krebs zu haben kann zu großen Schlafstörungen führen, die die Fähigkeit beeinträchtigen, einzuschlafen und die ganze Nacht durchzuschlafen.

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Es wird geschätzt, dass die Hälfte aller Menschen mit Krebs hat Schlafprobleme . Einige Studien haben bei fast 70 % der Frauen mit eine noch höhere Zahl von Schlafstörungen festgestellt Brust- und gynäkologische Krebserkrankungen Symptome von Schlaflosigkeit haben. Die Rate der Schlafstörungen scheint bei Patienten mit fortgeschrittenem Krebs sogar noch höher zu sein. bis zu 72% erreichen .

Schlimmer noch, es gibt Hinweise darauf, dass diese Zahlen möglicherweise unterschätzt werden, da viele Krebspatienten ihre Schlafprobleme bei ihren Ärzten nicht äußern.

Es gibt zahlreiche mögliche Ursachen von Schlafproblemen bei Krebspatienten:

  • Schmerzen oder Beschwerden aufgrund eines Tumors oder einer Behandlung
  • Magen-Darm- oder Harnwegsprobleme, die durch Krebs oder seine Behandlung verursacht werden
  • Schlafstörungen während Krankenhausaufenthalten
  • Stress, Angst und Depression, die durch Krebs entstehen können
  • Infektionen und Fieber, die als Folge einer verminderten Immunfunktion während einer Chemotherapie auftreten können
  • Husten oder Atembeschwerden
  • Nebenwirkungen von Medikamenten, einschließlich Schmerzmitteln, die Schläfrigkeit verursachen können, aber die Schlafqualität beeinträchtigen
  • Gestörter Schlafrhythmus aufgrund von Tagesmüdigkeit und Nickerchen

Mehr als einer dieser Faktoren kann zu Schlafproblemen beitragen, die für jede Person unterschiedlich sein können, abhängig von der Art des Krebses, der Behandlung, die sie erhalten, und ihrem allgemeinen Gesundheitszustand, einschließlich gleichzeitiger Erkrankungen.

Krebs oder eine Krebsbehandlung können auch Symptome anderer Schlafstörungen hervorrufen. In einer Umfrage unter mehr als 1.000 Krebskranken gab eine signifikante Anzahl an Restless Legs an, also dem Drang, die Beine im Liegen zu bewegen. Einige Arten der Kieferchirurgie bei Krebserkrankungen des Kopfes und Halses kann zu obstruktiver Schlafapnoe führen die möglicherweise mit plastischer Chirurgie behandelt werden müssen.

Verbesserung des Schlafs und Bewältigung von Krebs

Für Menschen mit Krebs, die Schlafprobleme haben, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, der ihre Symptome, ihre Ursachen und mögliche Lösungen besprechen kann. Aufgrund der Auswirkungen des Schlafs auf die körperliche Gesundheit, Emotionen und das Denken kann ein besserer Schlaf zu einer bedeutenden Verbesserung der Lebensqualität von Krebspatienten führen.

Beratung und Medikamente können den Schlaf fördern. In Studien an Menschen mit Brustkrebs wurde festgestellt, dass die Behandlung mit kognitiver Verhaltenstherapie gegen Schlaflosigkeit (CBT-I), die versucht, negative Gedanken über den Schlaf neu zu definieren, verbessern den Schlaf und die Stimmung während Stärkung der Immunfunktion . Kombination von CBT-I mit Medikamenten kann zusätzliche Wirksamkeit haben bei der Verbesserung des Schlafs und der Lebensqualität.

Es kann auch Krebspatienten helfen, ihre Schlafhygiene , die ihre Schlafzimmereinstellung und ihre täglichen Schlafgewohnheiten umfasst. Beispiele für diese Verbesserungen sind die Einhaltung eines einheitlichen Schlafplans, die Sicherstellung, dass das Bett und das Schlafzimmer komfortabel und einladend sind, und die Minimierung der Verwendung elektronischer Geräte vor dem Zubettgehen.

Überleben bei Schlaf und Krebs

Die Diagnose Krebs kann eine Vielzahl bedeutender Veränderungen im Leben mit sich bringen. Die körperlichen und emotionalen Auswirkungen von Krebs und einer Krebsbehandlung können langanhaltend sein und stellen Krebsüberlebende vor vielfältige Herausforderungen.

In einer Studie mit Brustkrebsüberlebenden, die zwischen sechs Monaten und fünf Jahren nach der Diagnose 78% hatten überdurchschnittliche Schlafstörungen . Überlebende haben Schlaf auch als . aufgeführt eines der wichtigsten Themen für ihre Gesundheit.

Die Behandlung von Schlafproblemen kann besonders wichtig sein für Überlebende von Kinderkrebs . Kinderkrebs und seine Behandlung führen oft zu langfristigen Auswirkungen, einschließlich Auswirkungen auf die geistige und körperliche Entwicklung. Ein guter Schlaf kann dazu beitragen, diese Auswirkungen zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken, um das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.

Krebsüberlebende sollten mit ihrem Arzt darüber sprechen einen Wellnessplan erstellen das nicht nur den Schlaf, sondern auch andere wichtige Gesundheitsaspekte wie Ernährung, Bewegung und Nachsorge abdeckt. Dieser Plan kann Schritte für eine effektive Schlafhygiene beinhalten, um positive Schlafgewohnheiten zu fördern.

Schlaf- und Krebsbetreuer

Während sie sich auf das Wohlergehen eines geliebten Menschen konzentrieren können, haben Pflegekräfte von Menschen mit Krebs häufig ihre eigenen Schlafprobleme. In einer Studie wurden 89 % der Betreuer von Brustkrebspatientinnen gemeldete Schlafprobleme .

Fragmentierter Schlaf durch nächtliche Unterbrechungen zur Pflege, erhöhtes Stress- und Angstniveau und Zeitmangel, um sich um ihre eigenen gesundheitlichen Bedürfnisse zu kümmern, können alle eine Rolle bei schlechtem Schlaf der Pflegekräfte spielen. Leider kann dieser Schlafmangel zu Risiken für die eigene Gesundheit führen. Depressionen verschlimmern , und behindern ihre Fähigkeit, eine qualitativ hochwertige Versorgung effektiv zu gewährleisten.

Es ist wichtig, dass das Pflegepersonal sich Zeit für die Selbstfürsorge nimmt, einschließlich des Versuchs, einen möglichst stabilen Schlafplan zu entwickeln. Andere Familienmitglieder, Freunde oder lokale Organisationen können Dienste anbieten, um bei bestimmten Aspekten der Pflege zu helfen, damit eine Pflegekraft Zeit findet, sich ihrem körperlichen und emotionalen Wohlbefinden zu widmen.

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