Die besten Kissen für Seitenschläfer

Mehr Menschen bevorzugen Seitenschlafen als jede andere Schlafposition. Wenn Sie auf einer Matratze liegen, die ausreichend Polsterung und Unterstützung bietet, kann das Schlafen auf einer Seite eine gleichmäßige Ausrichtung der Wirbelsäule fördern. Dies hilft, Druckpunkte am ganzen Körper zu reduzieren, einschließlich sensibler Bereiche wie Schultern und Hüften.

Das heißt, das Kissen, das Sie wählen, kann dazu führen, dass Sie sich beim Schlafen in dieser Position weniger wohl fühlen. Seitenschläfer benötigen im Allgemeinen dickere Kissen, um den Raum unter ihrem Kopf und Nacken auszufüllen. Zu dünne Kissen bieten keine ausreichende Polsterung, während zu dicke Kissen die Ausrichtung der Wirbelsäule beeinträchtigen und zusätzliche Druckstellen verursachen können.

Unsere besten Kissen für Seitenschläfer-Picks sind unten aufgeführt. Diese sieben Auswahlen basieren auf Erfahrungen von verifizierten Eigentümern und Kunden sowie auf unserer eigenen Produktforschung und -prüfung. Weiter unten werfen wir einen genaueren Blick darauf, wie sich Kissen auf das Seitenschlafen auswirken und geben ein paar Tipps zur Auswahl eines Kissens basierend auf Dicke, Materialzusammensetzung, Preis und anderen Faktoren.



Die besten Kissen für Seitenschläfer

  • Bestes Gesamtergebnis – Layla Kissen
  • Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis – Brooklinen Daunenkissen
  • Beste Nackenstütze – Eli & Elm Seitenschläferkissen
  • Am bequemsten – Tempur-Pedic TEMPUR-Nackenkissen
  • Bester Memory-Schaum – Coop Home Goods Eden
  • Bester Luxus – Parachute Down Side Sleeper Kissen
  • Beste Kühlung – Bärenkissen
  • Innovativstes – Amerisleep Dual Comfort Kissen
  • Best Down – Pacific Coast Hotel Touch of Down Kissen

Produktdetails

Layla Kapok Kissen

Bestes Gesamtergebnis



Layla Kapok Kissen

Layla Kapok Kissen Preis: - Königin 9 - König Füllen: Mischung aus zerkleinertem Memory-Schaum und Kapokbaum-Faser Festigkeit: Mittelweich
Für wen ist es am besten geeignet:
  • Schläfer, die ein mittleres Loft-Kissen suchen
  • Menschen, die ein weiches und anschmiegsames Kissengefühl bevorzugen
  • Heiße Schläfer
Höhepunkte:
  • High-Loft-Design fördert die Ausrichtung der Wirbelsäule für Seitenschläfer
  • Konturiert sanft Kopf und Hals
  • Mit Kupfer angereicherter Memory-Schaum schläft kühl
Layla Kapok Kissen

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Überprüfen Sie den besten Preis

Unsere besten Seitenschläfer-Kissenauswahl beginnt mit dem Layla-Kissen, das mit zerkleinertem Memory-Schaum und Fasern aus dem Kapokbaum gefüllt ist. Der Memory-Schaum ist mit Kupfer angereichert, das natürliche Kühleigenschaften hat und verhindert, dass das Kissen zu viel Körperwärme speichert. Kupfer hat auch antimikrobielle Eigenschaften. Die Kapokfasern sind außergewöhnlich weich mit einer daunenähnlichen Konsistenz, die dem Kissen eine sehr weiche Haptik verleihen, da sich der Memory-Schaum an Kopf und Nacken anschmiegt.

Das Layla-Kissen ist 4 Zoll dick und ist damit ein mittleres Loft-Modell. Kissen mit mittlerem Loft können ideal für Seitenschläfer sein, da sie eine hervorragende Polsterung für Kopf und Nacken bieten, ohne zu tief einzusinken oder sich zu groß anzufühlen. Für viele führt dies zu einer gleichmäßigen Ausrichtung der Wirbelsäule. Das Layla Kissen ist außerdem sehr formbar und anschmiegsam, was es zu einer guten Option für Leute macht, die es vorziehen, während des Schlafens mit einem Kissen zu kuscheln. Das Kissen kann auch als bequemes Polster für Seitenschläfer unter den Beinen oder zwischen den Knien dienen.

Mit 99 US-Dollar in einer Queen-Size-Größe hat das Layla-Kissen einen mittleren Preis im Vergleich zu anderen Kissen aus zerkleinertem Memory-Schaum. Der Versand ist für diejenigen, die in den angrenzenden USA leben, kostenlos. Wenn Sie in Alaska oder Hawaii wohnen, zahlen Sie nur eine Gebühr von 20 USD für Ihre Lieferung. Das Kissen wird durch eine 120-Nächte-Schlafprobe und eine 5-Jahres-Garantie unterstützt.



Lesen Sie unseren ausführlichen Test zum Layla Kapok Kissen, um mehr zu erfahren Brooklinen Daunenkissen

Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis

Brooklinen Daunenkissen

Brooklinen Daunenkissen Preis: 69 $ - Standard 89 $ - Kingsize-Bett Füllen: Kanadische weiße Daunen mit Federkern Festigkeit: Plüsch, Mittelplüsch, fest
Für wen ist es am besten geeignet:
  • Schläfer, die ein High-Loft-Kissen suchen
  • Menschen, die das plüschige, luftige Gefühl eines Daunen-/Federkissens bevorzugen
  • Heiße Schläfer
Höhepunkte:
  • Premium echte Daunenfüllung
  • Erhältlich in drei Loft-/Festigkeitsoptionen
  • Der dichte Federkern verbessert den Halt und behält gleichzeitig das plüschige Gefühl von Daunen bei
Eli & Elm Seitenschläferkissen aus Baumwolle

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Überprüfen Sie den besten Preis

Daunen – bezeichnet das weiche Innengefieder von Gänsen und Enten – sind aufgrund ihrer natürlich weichen und luftigen Beschaffenheit ein beliebtes Kissenmaterial. Leider sinken viele Daunenkissen recht tief ein und bieten Seitenschläfern nicht genügend Halt. Unsere nächste Wahl, das Brooklinen Daunenkissen, ist eine bemerkenswerte Ausnahme. Dieses Kissen ist in drei Härtegraden erhältlich. Das mittelschwere und feste Gefühl hat ein gekammertes Design mit weicheren Daunen an der Oberfläche und dichteren Federn, die den Kern bilden. Dies gewährleistet insgesamt mehr Halt, ohne auf das weiche Gefühl natürlicher Daunen zu verzichten.

Das Brooklinen Daunenkissen hat einen höheren Loft. Die Daunen und Federn werden etwas komprimiert, aber das Kissen sollte für die meisten Seitenschläfer ausreichend Dämpfung bieten. Die Daunen und Federn schlafen zudem außergewöhnlich kühl und der Bezug besteht aus glattem Baumwollsatin. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass dieses Kissen die Körperwärme absorbiert und einfängt, wie bei einem Kissen aus Schaumstoff. Die Füllmaterialien haben auch die Kissenzertifizierung der Down Association of Canada (wo es hergestellt wird) erhalten, was Ihnen als Verbraucher zusätzliche Sicherheit gibt.

Daunenkissen können sehr teuer sein, aber das Brooklinen-Modell ist mit weniger als 120 US-Dollar in jeder Größe ziemlich erschwinglich. Bitte beachten Sie, dass die Plüschkissen etwas teurer sind als die anderen beiden Härtegrade. Brooklinen bietet eine Schlafprobe für 365 Nächte und eine lebenslange Garantie für das Kissen, die beide außergewöhnlich lange sind.

Eli & Elm Seitenschläferkissen aus Baumwolle

Beste Nackenstütze

Eli & Elm Seitenschläferkissen aus Baumwolle

Eli & Elm Seitenschläferkissen aus Baumwolle Preis: $ 150 Füllen: 75% Latex und 25% Polyesterfaser Festigkeit: Mittel, verstellbar
Für wen ist es am besten geeignet:
  • Schläfer, die ein Kissen mit einstellbarer Höhe und Festigkeit suchen
  • Heiße Schläfer
  • Seitenschläfer, die Unterstützung für Kopf und Nacken wünschen
Höhepunkte:
  • Speziell für Seitenschläfer entwickelt
  • U-förmiges Design passt sich der Schulter an und reduziert den Druck auf den Nacken
  • Atmungsaktiver Bezug aus Bio-Baumwolle und Polyester
TEMPUR-Nackenkissen

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Das Eli & Elm Cotton Side-Sleeper-Kissen ist mit einer markanten U-Kurve am unteren Ende konstruiert, die als Platz für die Schulter zum Ausruhen während des Schlafens dient. Die Oberseite des Kissens bietet viel Unterstützung und Anpassung für Kopf und Nacken, um Nackenschmerzen zu reduzieren und die Wirbelsäule in einer Linie zu halten.

Das Kissen hat ein mittleres Festigkeitsgefühl, das aus seiner Kombination aus Latex- und Polyesterfaserfüllung besteht. Die Außenhülle besteht aus einer atmungsaktiven Mischung aus Bio-Baumwolle und Polyester und kann pflegeleicht in der Maschine gewaschen werden. Die Bio-Baumwolle, Latex und Polyester tragen dazu bei, dass das Kissen auch der Ansammlung von üblichen Allergenen standhält.

Das Seitenschläferkissen hat einen mittleren bis hohen Loft, der gut auf die Bedürfnisse von Seitenschläfern abgestimmt ist. Der Loft kann durch Hinzufügen oder Entfernen von Füllmaterial angepasst werden, wobei zusätzliche Füllsäcke gegen eine geringe Gebühr erhältlich sind. Die Anpassung des Lofts des Kissens wirkt sich auch auf seine Festigkeit aus, sodass es sich an eine Vielzahl verschiedener Schläfer anpassen kann.

Das Kissen von Eli & Elm wird kostenlos in die angrenzenden USA geliefert. Das Kissen wird durch eine 45-tägige Rückgabefrist sowie eine 5-Jahres-Garantie geliefert.

TEMPUR-Nackenkissen

Bequemste

TEMPUR-Nackenkissen

TEMPUR-Nackenkissen Preis: 89 $ - Klein 99 $ - Mittel 129 $ - Groß Füllen: Fester Memory-Schaum Festigkeit: Extra fest
Für wen ist es am besten geeignet:
  • Schläfer, die ein außergewöhnlich festes Kissen suchen
  • Menschen mit ständigen Nackenschmerzen
  • Wertsuchende
Höhepunkte:
  • Konturierte Form entlastet Kopf und Nacken
  • Extra festes Gefühl
  • Strapazierfähige Konstruktion mit hervorragender Formbeständigkeit
Coop Haushaltswaren Eden

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Viele Kissen sind bequem für Seitenschläfer, aber einige wenige wurden speziell für Menschen entwickelt, die Schmerzen und Druckstellen im Kopf- und Nackenbereich haben. Das TEMPUR-Nackenkissen von Tempur-Pedic verfügt über eine ergonomisch geformte Form, die den Nacken stützt und den Kopf umschließt. Durch die Anpassung an die natürliche Krümmung Ihres Körpers kann das Kissen Beschwerden in Bereichen reduzieren, die zu Schmerzen und Druckaufbau neigen. Dadurch ist es auch für Rückenschläfer gut geeignet.

Das TEMPUR-Nackenkissen ist zudem recht strapazierfähig. Der Innenraum besteht aus proprietärem TEMPUR-Memory-Schaum, einem langlebigen Material, das Abnutzung viel besser widersteht als die Schaumstoffe, die in vielen Konkurrenzprodukten verwendet werden. Außerdem fühlt sich das Kissen besonders fest an, sodass Kopf und Nacken nicht so tief einsinken. Die Formbeständigkeit ist überdurchschnittlich und das Kissen muss nie aufgeplustert werden.

Der atmungsaktive Polyesterbezug kann abgenommen und in Ihren Haushaltsmaschinen gewaschen werden, der Schaumstoff sollte jedoch niemals gewaschen werden. Kleine, mittlere und große Standardgrößen sind zusammen mit einer reisefreundlichen Größe erhältlich.

In Anbetracht der hohen Qualität und der erwarteten Lebensdauer des TEMPUR-Nackenkissens ist der Aufkleberpreis recht niedrig. Tempur-Pedic bietet auch kostenlosen Landversand innerhalb der angrenzenden USA und angemessene Preise für Alaska und Hawaii sowie eine fünfjährige Garantie, die das Kissen vor Defekten schützt.

Coop Haushaltswaren Eden

Bester Memory-Schaum

Coop Haushaltswaren Eden

Coop Haushaltswaren Eden Preis: ,99 - Königin ,99 - König Füllen: Cross-Cut Gel-infundierter Memory-Schaum und Mikrofaser Festigkeit: Mittelweich
Für wen ist es am besten geeignet:
  • Schläfer, die ein Kissen mit verstellbarem Loft suchen
  • Menschen, die die Dämpfung und Kontur von zerkleinertem Memory-Schaum mögen
  • Wertsuchende
Höhepunkte:
  • Gel-infundierter Memory-Schaum verbessert die Kühlung
  • Zerkleinerter Schaumstoff bietet ein eng anliegendes Gefühl
  • Füllung kann hinzugefügt oder entfernt werden, um den Loft anzupassen
Parachute Down Side Sleeper Kissen

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Überprüfen Sie den besten Preis

Unsere nächste Wahl ist das Coop Home Goods Eden, ein Kissen mit verstellbarem Loft. Das Innere enthält eine proprietäre Mischung aus zerkleinertem, gel-infundiertem Memory-Schaum und Polyester-Mikrofasern. Sie können den Reißverschluss des Kissens öffnen und Füllung hinzufügen oder entfernen, um die Gesamtdicke des Kissens anzupassen. Coop Home Goods verkauft das Füllmaterial auch in großen Mengen für Eigentümer, die ihren Vorrat auffüllen müssen. Durch dieses anpassbare Design eignet sich der Eden für eine Vielzahl von Schläfern, einschließlich der meisten Seitenschläfer. Wenn Sie feststellen, dass Ihr bevorzugtes Loft von Nacht zu Nacht variiert, können Sie die Dicke und das Gefühl Ihres Kissens sehr leicht ändern.

Das Kissen schläft auch ziemlich kühl. Dies ist auf einen ordentlichen Luftstrom im gesamten Kissen zurückzuführen, da zerkleinerter Schaumstoff eine bessere Durchblutung fördert als fester Schaumstoff. Auch der Bezug des Kissens aus Polyester und Viskose aus Bambus-Mischung ist sehr atmungsaktiv. Praktischerweise kann das gesamte Kissen in jeder Haushaltsmaschine gewaschen und getrocknet werden. Die Füllung befindet sich in einem herausnehmbaren Liner, der vor dem Waschen vom Bezug getrennt werden sollte.

Mit einem Preis von weniger als 90 US-Dollar in jeder Größe ist das Eden im Vergleich zu anderen Kissen dieses Kalibers recht günstig. Coop Home Goods bietet auch Bundle-Pakete an, mit denen Sie zwei Kissen und zwei Matratzenschoner vergünstigt erwerben können. Ein halbes Pfund Füllung für das Eden ist für 18,99 US-Dollar erhältlich. Coop Home Goods bietet kostenlosen Versand in alle 50 Bundesstaaten sowie eine 100-Nächte-Schlafprobe und eine fünfjährige Garantie für den Eden.

Parachute Down Side Sleeper Kissen

Bester Luxus

Parachute Down Side Sleeper Kissen

Parachute Down Side Sleeper Kissen Preis: 129 $ - Standard 169 $ - Kingsize-Bett Füllen: 85 % Daunen-, 15 % Daunen- und Federmischung Festigkeit: Weich
Für wen ist es am besten geeignet:
  • Menschen, die sehr weiche Kissen bevorzugen
  • Diejenigen, die das isolierende Gefühl von authentischen Daunen genießen
  • Schläfer mit Nackenschmerzen
Höhepunkte:
  • Plüsch, High-Loft-Konstruktion
  • Das Design mit Zwickel verbessert die Formbeständigkeit und den Halt
  • Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis für weiße europäische Premium-Daunen
Bärenkissen

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Für Seitenschläfer kann es schwierig sein, ein bequemes Daunenkissen zu finden. Daune ist ein außergewöhnlich weiches Füllmaterial, das dazu neigt, unter dem Gewicht von Kopf und Nacken einzusinken, und Seitenschläfer erhalten möglicherweise nicht genug Bauschkraft und haben zusätzliche Schmerzen. Das Down Side Sleeper Kissen behebt dieses Problem dank eines 3,5-Zoll-Zwickels an allen vier Seiten, der dem Kissen hilft, trotz seines weichen Gefühls eine vollere Form und einen dickeren Loft beizubehalten.

Die Füllung besteht hauptsächlich aus hochwertigen weißen europäischen Daunen, mit einigen Federn für zusätzliche Stabilität. Die Füllkraft beträgt 750, sodass sich das Kissen recht dicht und eng gepackt anfühlt. Dies stellt sicher, dass Seitenschläfer mit Nackenschmerzen keine zusätzlichen Beschwerden verspüren. Die Schale besteht aus seidig-weichem Baumwollsatin und dicke Paspeln verstärken die Seiten, um das Entweichen der Füllung zu verhindern und die Lebensdauer des Kissens zu verlängern.

Wenn das Kissen gereinigt werden muss, empfiehlt Parachute entweder eine chemische Reinigung oder eine Maschinenwäsche im Schonwaschgang mit einem milden Flüssigwaschmittel. Standard- und Kingsize-Größen sind verfügbar.

Dieses Modell ist im Vergleich zu anderen Kissen mit authentischen Daunen und Federn preisgünstig, und Parachute bietet kostenlosen Versand in alle 50 Bundesstaaten und Standorte der Army/Air Post Office. Sie können das Kissen innerhalb von 60 Tagen nach Ihrer ursprünglichen Bestellung zurückgeben, selbst wenn Sie darauf geschlafen oder es gereinigt haben, und Sie erhalten außerdem eine dreijährige Garantie.

Bärenkissen

Beste Kühlung

Bärenkissen

Bärenkissen Preis: 125 $ - Königin 145 $ - König Füllen: Einzelnes, belüftetes Stück Polyfoam „LOFT-X“ Festigkeit: Mittel
Für wen ist es am besten geeignet:
  • Schläfer, die ein Kissen mit hohem Loft suchen
  • Menschen, die das konturierende Gefühl von adaptivem Polyfoam bevorzugen
  • Heiße Schläfer
Höhepunkte:
  • Belüfteter Polyfoam-Kern für Atmungsaktivität
  • Kühlende Celliant-Faserhülle
  • Einteilige Konstruktion bietet konsistente Unterstützung
Amerisleep Dual Comfort Kissen

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Einteilige Schaumstoffkissen können für Seitenschläfer optimal sein, da sie Kopf und Nacken polstern und sich anpassen, aber in der Regel stärkeren Halt bieten als zerkleinerter Schaumstoff oder andere Füllmaterialien. Eine häufige Beanstandung gibt es jedoch: Der Schaumstoff absorbiert und speichert die Körperwärme bis hin zum unangenehm warmen Schlafen. Das Bear Pillow, unsere nächste Wahl, bietet eine viel bessere Temperaturkontrolle als viele seiner ähnlich konstruierten Gegenstücke. Der Schaum ist belüftet, um den Luftstrom zu maximieren. Der Bezug besteht ebenfalls aus einem Mischgewebe, das sich kühl anfühlt, und jedes Ende ist mit Netzkappen für zusätzliche Atmungsaktivität und Luftzirkulation ausgestattet.

Das Bärenkissen hat eine mittlere Haptik. Der Schaumstoff schmiegt sich eng an und Ihr Kopf kann etwas einsinken, aber das Kissen bietet genügend Verstärkung, um Ihre Wirbelsäule in einer Linie zu halten. Das sorgt für mehr Stabilität und weniger Druck für Seitenschläfer. Dank seiner einteiligen Konstruktion muss das Kissen selten aufgeplustert oder geschüttelt werden, um seine volle Form zu erhalten. Der Bezug kann abgenommen und in der Maschine gewaschen werden, um das Kissen hygienisch zu halten. Bear empfiehlt, den Innenschaum punktuell zu reinigen, wenn er schmutzig oder fleckig wird.

Das Bärenkissen hat einen mittleren Aufkleberpreis für ein einteiliges Polyfoam-Kissen. Bear bietet in den angrenzenden USA kostenlosen Versand an, und diejenigen, die in Alaska und Hawaii leben, zahlen eine Versandkostenpauschale von 100 US-Dollar. Bear unterstützt das Kissen mit einer 100-Nächte-Schlafprobe und einer zweijährigen Garantie. Die Rücksendung erfolgt auf Ihre Kosten.

bei wem landet addison in eigener praxis
Lesen Sie unseren vollständigen Bärenkissen-Test, um mehr zu erfahren Amerisleep Dual Comfort Kissen

Innovativste

Amerisleep Dual Comfort Kissen

Pacific Coast Hotel Touch of Down Preis: 0-150 – Standard/Queen 0-170 – King Füllen: Bio-Pur Memory-Schaum Festigkeit: Seite 1: Mittelweich Seite 2: Mittelfest
Für wen ist es am besten geeignet:
  • Schläfer mit Nackenschmerzen
  • Seiten- und Rückenschläfer
  • Menschen, deren Kissenhärtepräferenzen von Nacht zu Nacht schwanken
Höhepunkte:
  • Wendbares Design mit ausgeprägter Haptik auf jeder Seite
  • Langlebige Konstruktion
  • Eng anliegendes Tragegefühl entlastet den Nacken
Pacific Coast Hotel Touch of Down

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Die meisten Seitenschläfer benötigen eine zusätzliche Kissenhöhe, um eine angemessene Polsterung für Schultern, Nacken und Kopf zu gewährleisten, was wiederum eine bessere Ausrichtung der Wirbelsäule und weniger Druck gewährleistet. Das Amerisleep Dual Comfort Kissen ist aufgrund seiner Vielseitigkeit eine gute Option für Seitenschläfer. Das Kissen hat ein wendbares Design mit einem mittelweichen Griff auf einer Seite und einem mittelfesten Griff auf der anderen. Auf diese Weise können Schläfer die Seite wählen, die sich in jeder Nacht am wohlsten fühlt. Darüber hinaus können Kunden je nach ihren Vorlieben ein 5-Zoll- oder 6-Zoll-Loft für ihr Kissen wählen.

Der Kern besteht aus Bio-Pur, einem proprietären Memory-Schaum mit hoher Dichte, der sich eng an Kopf und Hals anschmiegt. Beide Seiten des Kissens sind mit kleinen Löchern belüftet, um einen gleichmäßigen Luftstrom zu fördern und zu verhindern, dass der Schaum übermäßige Wärme speichert. Der abnehmbare und maschinenwaschbare Bezug besteht aus Polyester-Mesh für zusätzliche Atmungsaktivität. Amerisleep bietet Standard-/Queen- und Kingsize-Größen für das Kissen.

Das Dual Comfort Kissen ist angesichts seiner hochwertigen Materialien und seines innovativen Designs preisgünstig, und alle Bestellungen sind für den kostenlosen Landversand berechtigt. Obwohl keine Rücksendungen möglich sind, bietet Amerisleep eine 10-Jahres-Garantie für das Kissen, die vor übermäßigem Durchhängen und anderen strukturellen Mängeln schützt.

Pacific Coast Hotel Touch of Down

Beste Daunen

Pacific Coast Hotel Touch of Down

Preis: $ 48 Füllen: 550 Bauschkraft Hyperclean Daunen und Resilia Federn Festigkeit: Mittleres Unternehmen
Für wen ist es am besten geeignet:
  • Schläfer, die Hotelkissen mögen
  • Diejenigen, die ein flauschiges Kissen mögen
  • Heiße Schläfer
Höhepunkte:
  • Innovatives Kissen-im-Kissen-Design
  • Das plüschige Gefühl von Daunen, mit robuster Unterstützung durch die innere Federschicht
  • Weicher, atmungsaktiver Baumwollbezug

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Viele Menschen sehnen sich nach dem plüschigen Luxusgefühl von Hotelkissen und -bettwäsche. Wie bekommt man das? Durch den Kauf von der Quelle selbst. Das Pacific Coast Hotel Touch of Down Pillow ist in Luxushotels weltweit zu finden, und das aus gutem Grund. Dieses Kissen verfügt über eine Kissen-in-einem-Kissen-Konstruktion, die mit flauschigen Daunen und Federn gefüllt ist.

Das Touch of Down Kissen enthält ein Innenkissen, das mit Resilia-Federn gefüllt ist, die flauschiger und widerstandsfähiger sind als die meisten Federn. Dieses Innenkissen ist von hochwertigen Daunen umgeben, die für Flauschigkeit, Wärme und Strapazierfähigkeit bekannt sind. Um ein hypoallergenes Kissen zu gewährleisten, wurden sowohl die Federn als auch die Daunen mindestens 8 Mal gewaschen. Der Kissenbezug besteht aus 100 % Baumwolle mit Fadenzahl 230, die weich, atmungsaktiv und widerstandsfähig ist.

Pacific Coast bietet eine 30-Nächte-Schlafprobe für Touch of Down an, damit Sie es ausprobieren können, bevor Sie sich verpflichten. Sie bieten auch eine beschränkte 3-Jahres-Garantie.

Die Vorteile des Seitenschlafens

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Der Seitenschlaf ist die beliebteste Schlafposition bei Erwachsenen in den USA. Diese Position hat einige Vorteile gegenüber dem Rücken- oder Bauchschlaf. Zum einen kann Seitenschlafen das Schnarchen minimieren, da es die Atemwege offen hält. Rückenschläfer schnarchen häufiger, weil die Zunge zurück in den Rachen fällt und die Atemwege verstopft. Aus dem gleichen Grund kann Seitenschlafen für Menschen mit Schlafapnoe und/oder saurem Reflux von Vorteil sein. Wenn Sie eine schwangere Frau sind, werden Sie sich wahrscheinlich auf der Seite wohler fühlen als in anderen Schlafpositionen.

Das Schlafen auf der Seite kann auch die Wirbelsäule ausrichten und Beschwerden in den Schultern, Hüften und anderen Bereichen, in denen sich Druckstellen entwickeln, reduzieren. Dies hängt jedoch von einer Matratze und einem Kissen ab, die genügend Unterstützung bieten, um Kopf und Nacken, Schultern, unteren Rücken und Hüften auszurichten.

Lesen Sie weiter, um mehr über spezielle Kissenüberlegungen für Seitenschläfer zu erfahren und wie Sie ein Kissenmodell basierend auf Ihrem Körpertyp und Ihren persönlichen Vorlieben auswählen.

So wählen Sie ein Kissen für Seitenschläfer aus

Das beste Kissen für Seitenschläfer bietet eine ausreichende Polsterung, um Kopf und Nacken zu stützen. Kissen, die entweder zu tief einsinken oder sich zu dick anfühlen, können die Ausrichtung der Wirbelsäule beeinträchtigen, und als Folge treten typischerweise Nacken- und Schulterschmerzen auf. Bei der Auswahl des richtigen Kissens sollten Sie mehrere Faktoren berücksichtigen, einschließlich Bauschkraft, Härtegrad und Materialzusammensetzung. In den nächsten Abschnitten besprechen wir, wie Seitenschläfer ein Kissen finden, das für sie geeignet ist.

Worauf Sie beim Kauf eines Kissens für Seitenschläfer achten sollten

Bei Ihrer Suche nach einem Kissen, das mit dem Seitenschlafen kompatibel ist, werden Sie zweifellos auf Kissenhersteller stoßen, die behaupten, dass ihre Produkte für alle Schlafpositionen geeignet sind oder dass die Konstruktion und Materialien ihrer Kissen universellen Komfort für alle Schläfer unabhängig vom Körper bieten Typ oder persönliche Präferenz. Diese Marketingaussagen sind irreführend. Jedes Kissen ist einzigartig gestaltet, um ein unverwechselbares Gefühl zu vermitteln. Angesichts der Anforderungen verschiedener Schlafpositionen ist jedes von Ihnen gewählte Kissen für einige Schläfer besser geeignet und für andere weniger.

Anstatt Marketing-Jargon zu verwenden, um Ihre Kissensuche zu leiten, konzentrieren Sie sich stattdessen auf die folgenden Attribute.

    Dachgeschoss:Loft oder Dicke ist wohl die wichtigste Überlegung beim Seitenschlafen. Die meisten Seitenschläfer benötigen mittelhohe bis hohe Loftkissen, die ausreichend Polsterung für Kopf und Nacken bieten, ohne zu tief einzusinken. Wenn Ihre Dickenpräferenzen von Nacht zu Nacht variieren, sind Sie möglicherweise ein guter Kandidat für ein Kissen mit einstellbaren Loft-Werten. Unterstützung:Unterstützung bezieht sich darauf, wie gut das Kissen eine gleichmäßige Oberfläche für Kopf und Nacken behält. Die Ausrichtung der Wirbelsäule ist für Seitenschläfer unerlässlich, daher sollten Sie ein Kissen haben, das nicht zu tief einsinkt oder Ihren Kopf übermäßig anhebt. Kissen mit festen Schaumstoff- oder Latexkernen bieten in der Regel die beste Unterstützung. Härtegrad:Ein Kissen, das sich zu weich anfühlt, sinkt wahrscheinlich zu stark unter Ihren Kopf, was zu Ausrichtungsproblemen und möglicherweise zusätzlichem Druck führt. Wenn das Kissen zu fest ist, kann es zu Beschwerden im Nacken- und Schulterbereich kommen. Kissen mit mittlerer Härte sind in der Regel die beste Wahl für Seitenschläfer, da sie ein ausgewogenes Verhältnis von Konturierung und Unterstützung bieten. Druckentlastung:Viele Seitenschläfer spüren Druck in den Schultern und Hüften, weil ihre Matratze nicht ausreichend stützend ist. Ebenso können Druckstellen im Nacken- und Schulterbereich entstehen, wenn das Kissen des Seitenschläfers diese Bereiche nicht mit der Wirbelsäule ausgerichtet hält. Aus diesem Grund benötigen Seitenschläfer in der Regel ein stützendes Kissen, das sich auch dem Körper anpasst. Form:Einige Füllmaterialien komprimieren im Laufe der Zeit, wodurch das Kissen flach wird und sich weniger angenehm anfühlt. Sie müssen diese Kissen regelmäßig auflockern, um ihnen eine volle Form zu geben. Andere Materialien wie fester Schaumstoff und Latex behalten ihre Form mit weniger Kraftaufwand. Preis:Der Preis eines Kissens hängt stark von seinen Materialbestandteilen ab. Kissen aus Polyschaum, Daunenalternativen und Federn haben normalerweise die niedrigsten Preispunkte, während Kissen mit Memory-Schaum, Latex, Daunen und Buchweizenschalen die teuersten Modelle sind. Das heißt, Sie sollten in der Lage sein, ein hochwertiges Kissen mit jedem Füllmaterial für 150 US-Dollar oder weniger in einer Queen-Size-Größe zu finden. Qualitätsmaterialien:Die Materialien, die für den Bezug und die Innenkomponenten eines Kissens verwendet werden, können sich auf eine Vielzahl von Eigenschaften auswirken, einschließlich Haltbarkeit, Temperaturregulierung und Formbeständigkeit. Für ein Kissen mit hochwertigeren Komponenten zahlen Sie vielleicht mehr, können sich aber auch bei vielen dieser Modelle auf eine längere Lebensdauer und stärkere Leistung verlassen.

Welche Kissenmaterialien eignen sich am besten für Seitenschläfer?

Zu den besten Kissenfüllmaterialien für Seitenschläfer gehören Memory-Schaum, Latex, Buchweizenschalen und andere Komponenten, die ausreichend Halt bieten, ohne sich zu fest anzufühlen. Wie bequem oder unbequem sich ein Kissen beim Seitenschlafen anfühlt, hängt jedoch von einigen anderen Faktoren ab. Die gängigsten Kissenmaterialien sind unten aufgeführt.

    Gedächtnisschaum:Memory-Schaum oder viskoelastischer Polyurethanschaum ist so konzipiert, dass er sich bei Kontakt mit Körperwärme weicher anfühlt. Dies schafft eine tiefe Anpassung von Kopf und Nacken, wenn Sie auf einem Memory-Foam-Kissen liegen, was dazu beitragen kann, die Wirbelsäule auszurichten und den Druck in verschiedenen Bereichen zu reduzieren. Buchweizen:Buchweizenkissen sind mit Schalen gefüllt, den harten Außenhüllen von Buchweizenkernen. Diese Kissen haben ein sehr festes und stützendes Gefühl, viele vergleichen sie mit harten Sitzsäcken. Die meisten Buchweizenkissen können durch Hinzufügen oder Entfernen von Körnern auf Bausch eingestellt werden, und sie fördern auch einen guten Luftstrom. Feder:Federn sind das äußere Gefieder von Enten und Gänsen. Federn sind zwar leicht und luftig, fühlen sich aber gröber und dichter an als Daunen. Dadurch sinken Seitenschläfer nicht so tief in das Kissen ein. Federkissen schlafen auch sehr kühl und bieten im Vergleich zu anderen Kissentypen eine gute Haltbarkeit. Latex:Latex ist eine Substanz, die aus dem saftigen Extrakt von Gummibäumen gewonnen wird. Wenn es zu einem Schaumstoff geformt wird, passt sich Latex dem Körper wie Schaumstoff an, fühlt sich jedoch viel reaktionsfreudiger an. Seitenschläfer können ein Latexkissen als stützender empfinden, da das Material nicht so tief einsinkt. Runter:Daunen sind das weiche innere Gefieder von Enten und Gänsen. Das Material ist außergewöhnlich luftig und leicht und fördert zudem die Isolierung. Um dem Schläfer ausreichend Halt zu bieten, sind viele Daunenkissen in ihren äußeren Kammern mit Federn verstärkt. Dadurch wird verhindert, dass Seitenschläfer zu stark einsinken. Polyschaum:Polyfoam passt sich dem Körper an, fühlt sich aber auch reaktionsfreudiger an. Sie werden nicht die gleiche tiefe Kontur wie Memory-Schaum spüren, aber das Material ist anpassungsfähiger als Latex. Polyfoam neigt dazu, heiß zu schlafen, aber viele Hersteller belüften oder belüften ihren Schaum, um die Aufnahme von Körperwärme zu minimieren.

Welche Kissengrößen gibt es?

Die beliebtesten Kissengrößen sind Standard, Queen und King. Einige Hersteller bieten jedoch zusätzliche Größen an, um Schwellen mit unterschiedlichen Vorlieben gerecht zu werden. Die folgende Tabelle listet Zahlen und Fakten zu den fünf gängigsten Kissengrößen auf. Bitte beachten Sie, dass es sich bei der Spalte mit den Abmessungen um durchschnittliche Maße handelt, die sich von Marke zu Marke unterscheiden.

Größe Abmessungen (Breite x Länge) Verfügbarkeit Am besten geeignet für…
Standard 20W x 26L Sehr gewöhnlich Standardkissen sind die kompaktesten Optionen. Sie sind auch im Durchschnitt die günstigsten. Sie können mit einem Standardkissen auf einer Twin-, Twin-XL- oder Full-Size-Matratze auskommen, aber Sie benötigen mindestens zwei für größere Matratzengrößen.
Superstandard 20W x 28L Selten Der Superstandard ist etwas länger als der Standard, daher kann diese Größe eine gute Option sein, wenn Sie die Standards zu klein finden. Möglicherweise müssen Sie jedoch etwas graben – die meisten großen Kissenhersteller bieten diese Größe nicht an.
Königin 20W x 30L Verbreitet Ein Queen-Size-Kissen ist 4 Zoll länger als das Standardkissen und bietet mehr Platz für Personen, die die gesamte Oberfläche ihres Kissens werfen und wenden oder verwenden.
König 20W x 36L Sehr gewöhnlich Kingsize-Kissen bieten die längste unter den gängigen Kissengrößen. Dies bietet ausreichend Platz für alle, die sich im Bett hin und her wälzen oder sich anderweitig bewegen. Kingsize-Kissen sind jedoch in der Regel die teuersten Modelle.
Körper 48W x 20L (oder breiter) Selten Ein Körperkissen ist mindestens 1,2 m breit und sollte ideal für alle sein, die gerne mit einem Kissen kuscheln. Schwangere Frauen finden Körperkissen oft bequem, wenn sie zwischen ihren Knien platziert werden.

Weitere Tipps für Seitenschläfer

Neben der Auswahl eines stützenden Kissens, das die Ausrichtung der Wirbelsäule fördert, können Seitenschläfer die folgenden Strategien anwenden, um jede Nacht bequem zu schlafen.

Wählen Sie die richtige Matratze: Die beste Matratze für Seitenschläfer bietet eine ausreichende Polsterung der Schultern und Hüften, um die Wirbelsäule auszurichten und den Druck in verschiedenen Bereichen zu lindern. Die meisten Seitenschläfer bevorzugen Matratzen mit weichem Griff, die sich eng an den Körper anschmiegen, ohne zu sehr unter ihre schwereren Bereiche einzusinken.
Verwenden Sie ein Kissen zwischen den Knien: Ein Kissen zwischen den Knien kann auch die Ausrichtung der Wirbelsäule verbessern und den Druck im unteren Rücken und in den Hüften reduzieren. Kissen, die mit Daunen/Federn, zerkleinertem Schaumstoff und anderen formbaren Materialien gefüllt sind, sind in der Regel am bequemsten. Sie können auch mehr Komfort und Druckentlastung finden, indem Sie das Kissen unter Ihre Beine legen.
Investieren Sie in eine Matratzenauflage: Ein Topper ist eine einzelne Schicht Polstermaterial, die auf Ihre Matratze gelegt wird. Topper können bis zu 10 cm dick sein, sodass sich Ihre Matratze wesentlich weicher oder fester anfühlt. Für Seitenschläfer kann der richtige Topper eine engere Anpassung, eine bessere Ausrichtung der Wirbelsäule und weniger Druck bedeuten.

Häufig gestellte Fragen zu Kissen für Seitenschläfer

Wie häufig ist Seitenschlafen?
Etwa 30 bis 40 Prozent der Erwachsenen schlafen hauptsächlich auf der Seite, was die häufigste Schlafposition ist. Seine Popularität lässt sich auf einige Faktoren zurückführen. Seitenschlafen hilft, die Atemwege offen zu halten, um Schnarchepisoden sowie Symptome von Erkrankungen wie saurem Reflux und Schlafapnoe zu reduzieren. Seitenschläfer neigen auch dazu, aufgrund der natürlichen Ausrichtung ihrer Wirbelsäule weniger Druck zu verspüren, obwohl sie eine Matratze und ein Kissen benötigen, die den Körper stützen, ohne zu stark einzusinken.

Was ist die wichtigste Überlegung bei der Auswahl eines Kissens für Seitenschläfer?
Loft und Materialien sind zwei der wichtigsten Faktoren bei der Wahl eines Kissens als Seitenschläfer. Ein dickeres Kissen ist normalerweise ideal, da Seitenschläfer Nacken und Schultern polstern müssen und die Füllung stark genug sein sollte, um einer tiefen Kompression standzuhalten und eine stützende Oberfläche für das Kissen zu erhalten.

Was ist die schlechteste Kissenart für Seitenschläfer?
Der allgemeine Konsens unter Seitenschläfern ist, dass alternative Daunenkissen am wenigsten bequem sind. Die Daunenalternative – ein Polyestermaterial, das die Weichheit und Luftigkeit natürlicher Daunen nachahmt – ist nicht sehr stützend, sodass Seitenschläfer möglicherweise etwas zu tief in ihr Kissen einsinken. Die meisten alternativen Daunenkissen haben auch eine ziemlich niedrige Bauschkraft. Sie bieten möglicherweise nicht genügend Dicke, um den Kopf und den Hals mit der Wirbelsäule in einer Linie zu halten.

Wo finde ich ein Kissen für Seitenschläfer?
Kissen, die für Seitenschläfer geeignet sind, sind von vielen Anbietern erhältlich. Wenn Sie ein Kissen direkt vom Hersteller kaufen, qualifizieren Sie sich wahrscheinlich für eine längere Schlafprobe, Produktbündelungspakete und andere Anreize. Wenn Sie Ihr Kissen stattdessen bei einem Drittanbieter kaufen, besteht die Möglichkeit, dass Ihr Aufkleberpreis nicht so hoch ist. Sie können Ihr Kissen auch in einem stationären Geschäft kaufen, wo Sie die Möglichkeit haben, verschiedene Modelle aus erster Hand zu testen.

Häufig gestellte Fragen

  • Welche Kissentypen eignen sich am besten für Seitenschläfer?

    Einige Seitenschläfer bevorzugen Daunenkissen oder alternative Daunenkissen, während andere feststellen, dass Schaumstoff- oder andere Spezialkissen für sie besser geeignet sind. Daunen- und Daunen-Alternative-Kissen haben ein bequemes, klassisches Gefühl, aber sie sind nicht immer fest genug, um Seitenschläfern die Nackenstütze zu bieten, die sie für die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule benötigen. Aus diesem Grund sollten Seitenschläfer, die ein Daunenkissen verwenden, darauf achten, dass ihr Kissen hoch genug ist, um Halt zu bieten.

    Schaumstoffkissen sind in der Regel fester und sind entweder als einzelne Zuschnitte erhältlich oder mit zerkleinertem Schaumstoff gefüllt, um eine einfache Anpassung zu ermöglichen. Einteilige Schaumstoffkissen haben manchmal Aussparungen, um Schultern und Nacken aufzunehmen und zu stützen, aber Seitenschläfer sollten vor dem Kauf noch einmal überprüfen, ob diese für ihre Schlafposition geeignet sind.

  • Welcher Kissenboden eignet sich am besten für Seitenschläfer?

    Seitenschläfer benötigen normalerweise ein mittleres bis hohes Loft-Kissen, um Kopf, Nacken und Wirbelsäule in der richtigen Ausrichtung zu halten. Dies bedeutet normalerweise, dass Sie ein Kissen verwenden, das mindestens 10 cm dick ist. Die Kissenhöhe hängt jedoch sowohl von Ihrer Körperform als auch davon ab, wie stark Sie in Ihre Matratze einsinken.

    Menschen mit breiten Schultern benötigen möglicherweise ein Kissen mit einer Länge von mehr als 15 cm, während Menschen, die tief in ihr Bett sinken, möglicherweise feststellen, dass selbst ein 4-Zoll-Loft zu hoch ist. Verstellbare Kissen können eine gute Wahl für Menschen sein, die sich nicht sicher sind, welche Kissenhöhe sie benötigen.

  • Welche Kissenart eignet sich am besten für Seitenschläfer mit Nackenschmerzen?

    Seitenschläfer mit Nackenschmerzen sollten zuerst überprüfen, ob ihr Kissen fest genug ist und die richtige Höhe hat – wenn diese bereits in Ordnung sind, kann ein Kissen aus Memory-Schaum oder konturiertem Schaumstoff mehr Linderung bieten. Nackenschmerzen können darauf zurückzuführen sein, dass Ihr Nacken und Kopf die ganze Nacht nicht mit Ihrer Wirbelsäule ausgerichtet sind, oder sie können nicht mit dem falschen Kissen zusammenhängen – aber verschlimmert werden.

    Kissen aus Memory-Schaumstoff bieten Druckentlastung und das richtige Maß an Kompression, um Ihren Nacken auszurichten, während konturierte Schaumstoffkissen den Kopf umschließen und gleichzeitig Verspannungen von Nacken und Schultern lösen. Konturierte Kissen sind in der Regel bei Menschen mit Nackenschmerzen am beliebtesten, aber einige haben Schwierigkeiten, sich an ihre einzigartige Form anzupassen.

  • Wie fest sollte ein Kissen für einen Seitenschläfer sein?

    Ein mittel- bis mittelfestes Kissen ist ideal für Seitenschläfer. Weichere Kissen mögen zwar bequem erscheinen, aber diese komprimieren zu stark, um genügend Unterstützung zu bieten, und können zu Problemen mit der Ausrichtung der Wirbelsäule führen. Seitenschläfer können auch so weit in sie einsinken, dass die überschüssige Füllung über den Mund geht und es schwierig wird, sich wohl zu fühlen.

    Andererseits können extra feste Kissen zu Verspannungen und Schmerzen durch Nacken und Schultern führen. Wenn Sie ein mittel- oder mittelfestes Kissen als unbequem oder zu hart empfinden, sollten Sie ein Kissen aus Memory-Schaumstoff mit Druckentlastung für ein gepolsterteres Gefühl in Betracht ziehen.

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