Beste Kopfhörer zum Schlafen

Viele Menschen haben Schwierigkeiten beim Ein- und/oder Durchschlafen, wenn Geräusche wie das Schnarchen eines Partners oder Verkehrsgeräusche auftreten. Während Sie diese Störungen möglicherweise nicht verhindern können, können Kopfhörer zum Schlafen sie blockieren, damit Sie die Qualität der Ruhe bekommen, die Sie brauchen.

Sie könnten versucht sein, Ihre Lieblingskopfhörer zum Schlafen zu verwenden, aber denken Sie daran, dass normale Kopfhörer nicht für diesen Zweck gebaut sind. In den meisten Fällen funktionieren sie nicht richtig und bergen potenzielle Risiken. Glücklicherweise gibt es eine große Auswahl an Kopfhöreroptionen und -stilen, die speziell für den Schlaf entwickelt wurden. Während High-End-Schlafkopfhörer mehr als 250 US-Dollar kosten können, finden Sie auch budgetfreundliche Optionen für weniger als 100 US-Dollar.

In diesem Leitfaden besprechen wir unsere Auswahl der besten Kopfhörer zum Schlafen und was sie ausmacht. Wir geben auch weitere wichtige Tipps, die Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob ein Kopfhörer zum Schlafen das Richtige für Sie ist.



Die besten Kopfhörer zum Schlafen

  • Bestes Gesamtergebnis – DubsLabs Bedphones Schlafkopfhörer
  • Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis – Joseche Sleep Headphones Bluetooth Augenmaske
  • Bester Luxus – QuietOn-Ohrhörer
  • Bestes Stirnband – HoomBand Wireless Headphones
  • Am bequemsten – SleepPhones kabellose Bluetooth-Schlafkopfhörer
  • Am besten für kleine Kinder – CozyPhones Sleep Headphones

Produktdetails

Bestes Gesamtergebnis



DubsLabs Bedphones Schlaf-Kopfhörer

Preis: $ 89 Kopfhörertyp: Über-Ohr Konnektivität: Kabellos
Für wen ist es am besten geeignet:
  • Seitenschläfer
  • Diejenigen, die mit Ohrhörern oder Over-Ear-Kopfhörern Schwierigkeiten haben, einzuschlafen
  • Menschen, die im Bett telefonieren
Höhepunkte:
  • Kompakte Größe
  • Bequeme Passform liegt auf der Außenseite des Ohrs
  • Inline-Mikrofon für einfache Anrufe

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Überprüfen Sie den besten Preis

Die DubsLabs Bedphones Sleep Headphones überzeugen durch ihr kompaktes Design und ihre beeindruckende Vielseitigkeit.

Diese Kopfhörer ruhen auf der Außenseite des Ohrs und sind mit gummibeschichtetem Memory-Draht für einen bequemeren, sicheren Sitz umwickelt. Der Draht kann vor oder hinter dem Nacken platziert werden, je nachdem, was der Schläfer am bequemsten findet. Für den Anschluss an externe Geräte stehen kabelgebundene und kabellose Designs zur Verfügung, aber beide verfügen über Kabel, die die Kopfhörer anschließen. Ein Kabelschieber ermöglicht Anpassungen, um die Passform sicherer zu machen.

In die Bedphones sind ein Inline-Mikrofon und eine Fernbedienung für eine einfache Anrufannahme integriert. Die Fernbedienung ermöglicht es dem Benutzer, Musik abzuspielen, zu pausieren und zu überspringen. Die Kopfhörer sind weniger als einen Zentimeter dick und für Seitenschläfer kaum wahrnehmbar. Während Bedphones speziell zum Schlafen entwickelt wurden, kann ihr dünnes und leichtes Design auch Reisende, Sportler und alle anderen ansprechen, die nach einer bequemeren Höroption suchen.



Jedes Bedphone-Set wird mit einer Tragetasche und Ersatzschäumen geliefert. Sie sind mit den meisten Telefonen und Geräten kompatibel, vorausgesetzt, sie verfügen über MP3-Player und eine standardmäßige 3,5-mm-Kopfhörerbuchse. Benutzer mit einem iPhone 7 oder höher müssen ihren Adapter verwenden. Die kabellose Version der Bedphones verfügt über einen wiederaufladbaren 180-mAh-Akku mit 13 Stunden Laufzeit.

Kunden können ihre Bedphones innerhalb von 30 Tagen nach dem Kauf gegen eine volle Rückerstattung zurückgeben. Eine einjährige Garantie schützt vor Defekten an den Kopfhörern.

Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis

Joseche Sleep Headphones Bluetooth Augenmaske

Kopfhörertyp: Stirnband Konnektivität: Kabellos
Für wen ist es am besten geeignet:
  • Budgetkäufer
  • Schläfer, die eine Augenmaske verwenden
  • Reisende
Höhepunkte:
  • Ultradünne Lautsprecher, eingebettet in eine Augenmaske
  • Blockiert das Licht für einen gesunden Schlaf
  • Die Lautsprecher können für die Klangqualität neu positioniert werden und um den Druck auf die Ohren zu reduzieren

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Überprüfen Sie den besten Preis

Ein niedriger Preis und erstklassige Funktionen machen die Joseche Sleep Headphones Bluetooth Augenmaske zu einer großartigen Wahl für preisbewusste Käufer.

Diese Augenmaske verfügt über ultradünne integrierte Lautsprecher mit Bluetooth-Technologie für die einfache Verwendung mit Smart-Geräten. Die Lautsprecher lassen sich auch so umpositionieren, dass sie bequemer auf den Ohren liegen und eine bessere Klangqualität erzeugen. Ein eingebautes Mikrofon ermöglicht bequeme Telefongespräche im Bett.

Die Augenmaske selbst besteht aus Baumwolle und Polyester. Dieses Material blockiert zwar effektiv Licht, ist aber auch atmungsaktiv. Die Maske enthält eine zusätzliche Polsterung für mehr Komfort und ein breiter Klettverschluss ermöglicht es dem Benutzer, die Größe anzupassen, ohne zu viel Druck auf einen Bereich auszuüben.

Da die Maske auf dem Gesicht aufliegt, ist es wichtig, es sauber zu halten. Die Lautsprecher und das Bedienfeld dieser Maske können entfernt werden, damit der sie umgebende Stoff in der Maschine gewaschen werden kann. Die Joseche Sleep Headphones Bluetooth Augenmaske verfügt über einen 240mAh Akku, der bis zu 9 Stunden Spielzeit pro Aufladung bietet, um Sie durch die Nacht zu halten.

Käufer haben möglicherweise Anspruch auf das kostenlose 30-tägige Rückgaberecht von Amazon, wenn die Maske unbenutzt ist.

Bester Luxus

QuietOn-Ohrhörer

Preis: $ 219 Kopfhörertyp: Ohrhörer Konnektivität: Kabellos
Für wen ist es am besten geeignet:
  • Seiten-, Rücken-, Bauch- und Kombinationsschläfer
  • Diejenigen, die kabellose Kopfhörer bevorzugen
  • Schläfer, die Ohrhörer mögen
Höhepunkte:
  • Geräuschunterdrückung
  • Unauffälliges, kompaktes Design
  • Hervorragende Klangqualität

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Überprüfen Sie den besten Preis

Ihre unauffällige Größe und ihr schlankes Design machen die QuietOn-Ohrhörer zu einer luxuriösen Wahl für schlafende Kopfhörer.

Diese winzigen kabellosen In-Ear-Ohrhörer bestehen aus Kunststoff, Polyurethan-Gummi, Edelstahl und Gold. Sie haben ein unverwechselbares und raffiniertes Schwarz-Gold-Design. Schaumstoff-Ohrstöpsel sorgen dafür, dass sie sich bequem an Ihr Ohr anschmiegen, und jedes Set von Ohrstöpseln wird mit kleinen, mittleren und großen Ohrstöpseln geliefert, damit Sie die für Sie am besten geeignete Option auswählen können. QuietOn verkauft auch zusätzliche Ohrstöpsel separat, falls Sie einen Ersatz benötigen oder ein anderes Gefühl bevorzugen.

Die QuietOn-Ohrhörer verfügen über eine aktive Geräuschunterdrückungstechnologie. Ein Mikrofon tastet die Umgebungsgeräusche ab und der Lautsprecher blockiert sie mit einem phasenverschobenen Klang. Sie können einen Schalter verwenden, um zwischen Stummschaltung und Hörmodus umzuschalten. Der Stummschaltungsmodus verwendet die aktive Geräuschunterdrückungstechnologie, während Sie im Hörmodus mit Ihrem Partner chatten können. Während die meisten Kopfhörer für die Wiedergabe von Musik oder Geräuschen entwickelt wurden, sind die QuietOn-Ohrhörer ausschließlich darauf ausgelegt, Geräusche zu unterdrücken.

Da diese Ohrhörer recht klein sind und nicht viel hervorstehen, eignen sie sich für alle Schlafpositionen. Sie funktionieren unabhängig von Smart-Geräten, sodass Sie sich keine Sorgen um Konnektivitätsprobleme machen müssen. Jedes Paar Ohrhörer wird mit einer Ladehülle und einem Kabel geliefert. Der Akku hält bis zu 20 Stunden pro Ladung. QuietOn bietet eine 14-tägige Geld-zurück-Garantie und eine 1-Jahres-Garantie auf diese Ohrhörer.

Bestes Stirnband

HoomBand Wireless-Kopfhörer

Kopfhörertyp: Stirnband Konnektivität: Kabellos
Für wen ist es am besten geeignet:
  • Menschen, die Umgebungsgeräusche genießen oder vor dem Schlafengehen meditieren
  • Wem andere Kopfhörer zu sperrig oder unbequem sind
  • Heiße Schläfer
Höhepunkte:
  • Ultradünne Kopfhörer mit weichem Schaumstoff und atmungsaktivem Gewebe
  • App enthält weißes Rauschen, ASMR und Meditationsprogramme
  • Makellose Audioqualität

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Kopfhörer im Stirnbandstil sind in den letzten Jahren aufgrund ihres nahtlosen Designs bei Schläfern beliebt geworden. Das HoomBand ist zum Teil dank seiner komfortablen Konstruktion ein herausragendes Produkt. Die Kopfhörer sind mit einer weichen Schaumstoffschicht gepolstert, damit Sie die Drähte nicht spüren, und ein atmungsaktiver Netzstoffbezug sorgt für zusätzliche Polsterung. So können Sie die Kopfhörer beim Schlafen in Seiten-, Rücken- oder Bauchlage verwenden.

Die Kopfhörer sind mit Bluetooth 5.0 Audio für eine hervorragende Klangqualität ausgestattet. Die dazugehörige HoomBand Smart App ist kostenlos und mit Android- und iOS-Geräten kompatibel. Die App enthält integrierte Audioprogramme, darunter weißes Rauschen zum Einschlafen und das Maskieren von Außengeräuschen, geführte Meditationen und Hypnosesitzungen. Sie müssen kein Abonnement bezahlen, um die Originalinhalte der App zu genießen, und es werden regelmäßig neue Programme hinzugefügt.

Der Bezug kann bei Bedarf mit kaltem Wasser punktuell gereinigt werden. Sie können auch die Schaumstoffpolsterung für die Kopfhörer entfernen und anpassen, um eine individuellere Passform zu erzielen.

Der Aufkleberpreis des HoomBand liegt auf dem Niveau anderer Schlafkopfhörer, aber Kunden können Geld sparen, indem sie zwei oder drei Stirnbänder gleichzeitig kaufen. Sie können Ihrer Bestellung auch eine Tragetasche hinzufügen. HoomBand empfiehlt das Stirnband für Hörer ab 12 Jahren. Der Versand erfolgt zu einem günstigen Pauschalpreis für alle 50 Bundesstaaten und Ihr Kauf beinhaltet eine 100-Nächte-Schlafprobe.

Bequemste

SleepPhones Drahtlose Bluetooth-Schlafkopfhörer

Preis: $ 80 Kopfhörertyp: Über-Ohr Konnektivität: Kabellos
Für wen ist es am besten geeignet:
  • Käufer suchen nach mehr Auswahl
  • Hörer, die das Gefühl eines Stirnbandes bevorzugen
  • Sportler
Höhepunkte:
  • Komplett kabelloses Design
  • Erhältlich in drei Größen und fünf Farben
  • Zwei Stoffoptionen – warm und kuschelig für kaltes Klima und weich und atmungsaktiv für warme Jahreszeiten

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Überprüfen Sie den besten Preis

Ausgeprägte Materialien, eine solide Konstruktion und eine große Auswahl an Stilen machen die kabellosen Bluetooth-Schlafkopfhörer von SleepPhones für Schläfer außergewöhnlich komfortabel.

Für die Kopfhörer stehen zwei unterschiedliche Stoffe zur Verfügung. SheepCloud Fleece ist weich, warm und flauschig und eignet sich daher gut für kältere Klimazonen. Zu den Farboptionen gehören Grau, Lavendel und Schwarz. SheepCloud Breeze ist atmungsaktiv und feuchtigkeitstransportierend, sodass es Sportler und Heißschläfer ansprechen kann. Es ist in Schwarz, Grau, Orchidee und Blau erhältlich. Beide Stoffe sind hypoallergen und bestehen aus einer Mischung aus Polyester und Elasthan. Der Stoffteil des Kopfbandes ist maschinenwaschbar, sobald die elektronischen Komponenten entfernt wurden.

Drei Größen stehen für die Kopfhörer zur Verfügung, um einen angenehmen Tragekomfort zu gewährleisten. Ultraflache, Bluetooth-fähige Lautsprecher befinden sich im Gewebeband, um einen hochwertigen Klang zu liefern und gleichzeitig Umgebungsgeräusche zu reduzieren. Diese Kopfhörer funktionieren mit den meisten Bluetooth-kompatiblen Geräten innerhalb einer Reichweite von 4,5 bis 30 Fuß. Ein wiederaufladbarer Akku kann zwischen den Ladevorgängen bis zu 10 Stunden lang spielen und ein USB-Ladegerät wird beim Kauf mitgeliefert. Mit dem Kauf können Kunden auch ohne Aufpreis Schlafgeräusche und eine iPhone-App herunterladen.

Die kabellosen Bluetooth-Schlafkopfhörer von SleepPhones werden mit einer einjährigen eingeschränkten Garantie und einem 30-tägigen Rückgaberecht geliefert.

Am besten für kleine Kinder

CozyPhones Schlaf-Kopfhörer

Kopfhörertyp: Über-Ohr Konnektivität: Verdrahtet
Für wen ist es am besten geeignet:
  • Käufer mit kleinem Budget
  • Menschen, die gerne ein Stirnband oder eine Schlafmaske tragen
  • Läufer
Höhepunkte:
  • Kann als Stirnband oder Schlafmaske getragen werden
  • Ultradünne Lautsprecher sind in jeder Schlafposition bequem
  • Fleece-Stoff bietet ein kuscheliges Tragegefühl

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Überprüfen Sie den besten Preis

Für viele Schläfer ist ein Stirnband eine bequeme Möglichkeit, ihre Ohren warm zu halten, während sie ihre Lieblingsgeräusche hören. Die CozyPhones Sleep Headphones erfüllen dies nicht nur, sondern sind auch vielseitig genug für andere Anwendungen. Schläfer können es tagsüber zum bequemen Hören tragen oder es über die Augen ziehen, um das Licht zu blockieren.

Dieses Stirnband verwendet Lautsprecher, die weniger als einen Viertelzoll dick und mit Schaumstoff überzogen sind, sodass Schläfer ohne Beschwerden auf den Seiten liegen können. Die Lautsprecher können für eine optimale Passform neu positioniert werden. Sie werden mit einem geflochtenen Kabel mit Ihrem Gerät verbunden, das sich nicht verheddern lässt. Die Kopfhörer sind mit fast jedem Gerät kompatibel.

Fleece-Material macht das Stirnband gemütlich und bequem und es ist extra breit, um den Druck gleichmäßiger zu verteilen. Wenn die Lautsprecher und andere elektronische Komponenten entfernt sind, ist der Stoff des Kopfbügels waschbar. Bei Nichtgebrauch können Schläfer die Kopfhörer in ihrer Reisetasche verstauen.

CozyPhones Sleep Headphones in ihrem ursprünglichen, unbenutzten Zustand können für die ersten 30 Tage gegen Erstattung des Kaufpreises zurückgegeben werden. Dieses Produkt wird mit einer beschränkten Garantie von 180 Tagen geliefert.

So wählen Sie Kopfhörer zum Schlafen aus


Beim Kauf von Kopfhörern zum Schlafen gehören Qualität und Komfort zu den wichtigsten Attributen. Da Komfort jedoch subjektiv ist, kann die Auswahl der für Sie besten Option einige Recherchen und Überlegungen erfordern. Im Folgenden werden einige der Faktoren beschrieben, die sich zwischen den Kopfhörern unterscheiden, z. B. Stil, Verkabelung, Preis und Leistung.

Stil

Der Stil eines Kopfhörers bezieht sich auf seine Form und wie er auf oder in Ihre Ohren passt. Je nach persönlichen Vorlieben und Schlafposition finden Schläfer möglicherweise einige Stile bequemer als andere.

Über-Ohr
Over-Ear ist ein eher traditioneller Stil. Die Kopfhörer schmiegen sich an die Außenseite des Ohrs für einen festen Sitz, während sich ein festes Band um die Oberseite des Kopfes wickelt, um die Lautsprecher an Ort und Stelle zu halten. Da dieses Design dazu neigt, sperrig zu sein, ist es bei Kopfhörern zum Schlafen nicht üblich.

Am Ohr
On-Ear-Kopfhörer sind den Over-Ear-Stilen sehr ähnlich, da sie außerhalb des Ohrs liegen. Allerdings sind On-Ear-Kopfhörer in der Regel etwas kleiner und sitzen am Ohr selbst, anstatt es zu schalen. Da sie etwas kompakter sind, eignen sie sich möglicherweise besser zum Schlafen als Over-Ear-Modelle.

Im Ohr
In-Ear-Kopfhörer werden oft als Ohrhörer bezeichnet und sitzen im Gehörgang. Sie sind kompakt und können alle Schlafpositionen aufnehmen. Einige Schläfer mögen jedoch das Gefühl, dass die Kopfhörer in ihrem Gehörgang ruhen, nicht.

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Stirnband
Kopfbügel- und Schlafmaskenkopfhörer enthalten in der Regel Lautsprecher, die von einem Stoffstreifen umgeben sind, den der Schläfer wie ein herkömmliches Kleidungsstück tragen kann. Da viele dieser Modelle über eine zusätzliche Polsterung um das Ohr verfügen, können sie beim Seitenschlafen außergewöhnlich bequem sein.

Kabelgebunden oder kabellos

Käufer können zwischen kabelgebundenen und kabellosen Kopfhörern wählen, und jeder hat potenzielle Vor- und Nachteile.

Kabelgebundene Kopfhörer über ein Kabel mit einem Smartphone, Tablet oder einem anderen Gerät verbinden. Die Schnur könnte ein Strangulationsrisiko darstellen und für Schläfer, die nachts häufig die Position wechseln, unangenehm sein. Besitzer sollten die Kopfhörer jedoch nicht aufladen müssen und sie sind mit den meisten Geräten kompatibel. Kabelgebundene Kopfhörer sind in der Regel auch budgetfreundlicher.

Kabellose Kopfhörer Verbinden Sie sich nicht direkt mit einem Gerät, um Ton abzuspielen. Stattdessen verwenden sie normalerweise Bluetooth. Der Begriff drahtlos mag jedoch täuschen, da einige dieser Kopfhörer noch über ein Kabel verfügen, das die Ohrhörer miteinander verbindet. Dennoch ist es viel weniger wahrscheinlich, dass sich Schläfer in der Schnur verheddern. Drahtlose Kopfhörer müssen regelmäßig aufgeladen und mit einem kompatiblen Gerät verwendet werden.

Budget

Der Preis für Schlafkopfhörer beginnt bei weniger als 20 US-Dollar und kann 200 US-Dollar überschreiten. Diese große Preisschwankung wird weitgehend von ihrer Technologie bestimmt.

Budgetfreundliche Optionen erledigen normalerweise die Arbeit, aber sie sind möglicherweise nicht so langlebig oder fortschrittlich. Die höherpreisigen Optionen sollten eine bessere Klangklarheit und -balance aufweisen. Einige der Optionen mit höheren Preisschildern verfügen auch über eine verbesserte Noise-Blocking-Technologie. Die zusätzlichen Kosten für High-End-Kopfhörer können für Hörer gerechtfertigt sein, die eine außergewöhnliche Audioqualität wünschen und diejenigen, die aufgrund von Umgebungsgeräuschen Schwierigkeiten haben, einzuschlafen.

Andere Faktoren

Schlafposition
Bauch- und Rückenschläfer können praktisch jeden Kopfhörertyp bequem verwenden, obwohl ihre Schlafposition wahrscheinlich beeinflusst, ob sie das Kabel der kabelgebundenen Kopfhörer lieber vor oder hinter dem Kopf platzieren. Seitenschläfer haben in der Regel stärkere Vorlieben, da die Kraft des Kissens auf den Kopfhörern bei größeren, sperrigeren Modellen unangenehm sein könnte. Aus diesem Grund bevorzugen die meisten Seitenschläfer Stirnbänder, Schlafmasken oder andere flache Designs, die nicht zu viel Druck auf ihre Ohren ausüben.

Gewicht
Schläfer bevorzugen normalerweise leichte Kopfhörer. Schwerere Modelle können auffälliger und weniger komfortabel sein, insbesondere beim Positionswechsel.

Kabellänge
Bei kabelgebundenen Modellen kann die Kabellänge kritisch sein. Ein längeres Kabel ermöglicht es Ihnen, mehr Platz zwischen den Kopfhörern und Ihrem Gerät zu schaffen, lässt aber auch mehr Länge übrig, in der Sie sich verheddern könnten, wenn Sie sie werfen und drehen.

Größen
Während einige Kopfhörer nur in einer einzigen Größe erhältlich sind, haben viele mehrere Größenoptionen, um unterschiedliche Kopf- und Ohrformen aufzunehmen. Das Finden der richtigen Passform kann dazu beitragen, dass Ihre Ohrhörer an Ort und Stelle bleiben, ohne auf Komfort zu verzichten.

Garantie
Eine Garantierichtlinie bietet einen zusätzlichen Schutz, wenn Mängel auftreten. Für einige Schlafkopfhörer gelten Garantierichtlinien, für andere nicht. Die meisten Kopfhörergarantien bieten ein bis zwei Jahre Schutz.

Welcher
Die meisten Kopfhörer erfordern eine regelmäßige Reinigung, aber die Anweisungen zur Reinigung der Kopfhörer variieren von Hersteller zu Hersteller. Stirnbänder und Schlafmasken sind oft waschbar, nachdem die Lautsprecher und andere elektronische Teile entfernt wurden. Andere können mit einer geeigneten Reinigungslösung abgewischt werden. Wenn Sie die Pflegehinweise des Herstellers befolgen, können Sie Ihre Schlafkopfhörer hygienisch halten, ohne sie zu beschädigen.

Ist es sicher, mit Kopfhörern zu schlafen?

Kopfhörer können die Schlafqualität verbessern und Störungen während der Nacht minimieren. Das Schlafen mit Kopfhörern hat jedoch einige potenzielle Nachteile. Schwere Verletzungen sind äußerst selten, aber wenn Sie sich der Risiken bewusst sind, können Sie Maßnahmen ergreifen, um sie zu mindern.

Hörbeeinträchtigung und/oder -verlust: Laute Geräusche können Ihr Gehör beeinträchtigen, daher kann es problematisch sein, Musik mit hoher Lautstärke zu hören.

Externe Otitis: Dieser Zustand, auch Schwimmerohr genannt, tritt auf, wenn sich der äußere Gehörgang entzündet. Laute Musik und Kopfhörer, die in den Gehörgang ragen, können eine Otitis externa verursachen.

Aufbau von Ohrenschmalz: Wenn die Ohrhörer den Gehörgang dicht abschließen, kann es sein, dass die Zirkulation nicht ausreicht, damit das Ohrenschmalz abfließen kann. Dies ist besonders häufig bei Ohrhörern der Fall. Im Laufe der Zeit kann sich Ohrenschmalz um das Trommelfell ansammeln, was unangenehm sein kann und in einigen Fällen ärztliche Hilfe und Behandlung erfordert.

Ablenkung: Das Abschirmen von Geräuschen ist zwar oft das Ziel des Tragens von Kopfhörern, es kann jedoch auch eine potenzielle Gefahr darstellen, da Schläfer es weniger wahrscheinlich bemerken, wenn ein Notfall eintritt.

Strangulation: Viele Schlafkopfhörer verwenden Kabel, um eine Verbindung zu einem Gerät herzustellen oder die Ohrhörer miteinander zu verbinden. Diese Drähte könnten sich um den Hals des Schläfers wickeln und die Atemwege blockieren.

Die Verwendung von Kopfhörern, die zum Schlafen entwickelt wurden, kann dazu beitragen, diese Risiken zu begrenzen. Achten Sie immer auf ihre Platzierung und entfernen Sie sie, wenn Sie Beschwerden bemerken. Sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob Schlafkopfhörer eine sichere Option für Sie sind.

Andere Optionen zur Reduzierung des Nachtlärms

Schlafkopfhörer können zwar dabei helfen, Geräusche zu blockieren, die Ihren Schlaf stören, aber sie sind nicht die einzige Lösung. Andere Optionen können auch Nachtgeräusche begrenzen.

Ohrstöpsel: Ohrstöpsel sind seit langem eine beliebte Lösung für laute Situationen. Während Schläfer keine Musik, Meditationen oder Schlafgeräusche hören können, können Ohrstöpsel eine bequeme und kostengünstige Möglichkeit sein, häufige Störungen wie Schnarchen auszublenden. Einige Modelle sind auch speziell für Schläfer konzipiert. High-End-Ohrstöpsel können fast so teuer sein wie Kopfhörer, aber budgetfreundliche Optionen kosten nur ein paar Cent. Beachten Sie jedoch, dass einige der mit Kopfhörern verbundenen gesundheitlichen Probleme – wie zum Beispiel Schwimmohren und Ohrenschmalz – auch auf Ohrstöpsel zutreffen können.

Maschinen mit weißem Rauschen: White-Noise-Maschinen helfen, Umgebungsgeräusche zu übertönen, indem sie einen Klang erzeugen, der mit Radio- oder Fernsehrauschen vergleichbar ist. Da Geräte mit weißem Rauschen oft über Kopfhörerbuchsen verfügen, können viele mit Kopfhörern verwendet werden.

Sound-Apps: Sound-Apps können Schlafgeräusche, Geschichten, Meditationen und/oder Lieder enthalten, die den Zuhörern helfen sollen, sich zu entspannen und zu entspannen. Diese Geräusche können auch von einigen Außengeräuschen wie vorbeifahrenden Autos ablenken. Normalerweise können Sie Sound-Apps über den Lautsprecher Ihres Geräts, einen separaten Lautsprecher oder Kopfhörer wiedergeben.

Raumanpassungen: Obwohl es sich um eine Low-Tech-Lösung zur Reduzierung des nächtlichen Lärms handelt, können einfache Raummodifikationen auch sehr effektiv sein. Das Hinzufügen von Teppichen und Vorhängen kann dazu beitragen, Geräusche zu dämpfen und eine friedlichere Schlafzimmerumgebung zu schaffen.

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