Schlafenszeit-Rechner™

NATIONALE SCHLAFSTIFTUNG —



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Wie viel Schlaf möchten Sie? Verwenden Sie den Schlafenszeit-Rechner von NSF, um herauszufinden, wann Sie für Ihre Schlafgesundheit zu Bett gehen oder aufwachen müssen.

Wie viel Schlaf möchten Sie?

Bitte wählen…30 Minuten1 Stunde1 Stunde 30 Minuten2 Stunden2 Stunden 30 Minuten3 Stunden3 Stunden 30 Minuten4 Stunden4 Stunden 30 Minuten5 Stunden5 Stunden 30 Minuten6 Stunden6 Stunden 30 Minuten7 Stunden7 Stunden 30 Minuten8 Stunden8 Stunden 30 Minuten9 Stunden9 Stunden 30 Minuten10 Stunden10 Stunden 30 Minuten11 Stunden11 Stunden 30 Minuten12 Stunden

Ich möchte aufwachen um…

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Ich möchte ins Bett gehen um …

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12:00 MITTAGS



In den NSF-Empfehlungen zur Schlafdauer finden Sie Informationen dazu, wie viel Schlaf Sie benötigen.

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