8-monatige Schlafregression

Ab etwa sechs Monaten machen viele Babys im Schlaf einen großen Schritt vorwärts, verbringen mehr Zeit mit Schlafen und in vielen Fällen durchschlafen. Aber im Alter von acht Monaten erleben einige Säuglinge eine neue Runde von Schlafstörungen, die ihren jüngsten Fortschritten scheinbar entgegenwirken können.



Diese Beule auf dem Weg zu einem ruhigen Schlaf wird häufig als Schlafregression bezeichnet und kann, obwohl sie normalerweise nur von kurzer Dauer ist, bei den Eltern Frustration verursachen. Die Fakten über achtmonatige Schlafregressionen können Eltern helfen, zu wissen, was sie erwartet, und sie befähigen, gesunde Schlafgewohnheiten für ihr Baby zu fördern.

Wie verändert sich der Schlaf von Säuglingen nach etwa acht Monaten?

Während ihres ersten Lebensjahres durchlaufen Babys erhebliche Veränderungen in ihrem Schlafmuster. Nach den ersten Monaten beginnen Säuglinge, längere Schlafphasen zu haben, wobei mehr von diesem Schlaf nachts stattfindet.



ZU Expertengremium der National Sleep Foundation empfiehlt dass Achtmonatige insgesamt 12 bis 15 Stunden pro Tag schlafen. Dazu gehören normalerweise ein paar Nickerchen tagsüber, aber viele Babys schlafen auch nachts durch mit etwa sechs Monaten .



Trotzdem ist es nicht ungewöhnlich, dass Acht Monate alte Menschen nachts noch aufwachen. Schlafrythmus variieren stark zwischen Babys , also sind viele Säuglinge mit acht Monaten noch immer dabei, ihre Schlafphasen zu festigen und nachts länger zu schlafen.

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Veränderungen im Schlaf eines Babys passieren nicht in einem Vakuum, sondern treten neben diesen weitreichenden Elementen des Wachstums, Lernens und der Entwicklung auf. Acht Monate alte sehen bemerkenswert Steigerung ihrer kognitiven und körperlichen Fähigkeiten . In diesem Alter haben viele Säuglinge angefangen Zahnen und kann sich umdrehen, alleine aufsetzen und krabbeln. Ihr Umweltbewusstsein wächst weiter und sie können stärkere emotionale Reaktionen und Bindungen haben.



Was verursacht eine 8-monatige Schlafregression?

Zahlreiche unterschiedliche Faktoren im Zusammenhang mit der Entwicklung eines Kindes können den Schlaf beeinflussen und zu einer achtmonatigen Schlafregression beitragen. Einige Beispiele sind:

  • Zahnen, das zu Aufregung oder Erwachen führen kann
  • Emotionale Entwicklung, die Trennungsangst verstärken kann
  • Höheres Umweltbewusstsein, das die Reizüberflutung anregt
  • Erhöhte körperliche Fähigkeiten, die Unruhe im Bett verursachen können

Die Tatsache, dass eine Vielzahl von Entwicklungsänderungen gleichzeitig stattfindet, macht es schwierig, eine einzige Ursache für eine achtmonatige Schlafregression zu identifizieren. Darüber hinaus können Eltern Schlaftraining ausprobieren oder Schlafroutinen ändern, und eine Regression kann Teil des Gewöhnungsprozesses des Babys an diese Anpassungen sein.

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Haben alle Babys eine 8-monatige Schlafregression?

Nicht alle Babys erleben eine achtmonatige Schlafregression. Die Schlafmuster von Säuglingen sind alles andere als einheitlich, was bedeutet, dass sie sich nicht bei allen Babys gleich schnell entfalten. Infolgedessen werden einige Säuglinge im Alter von etwa acht Monaten Schlafprobleme haben, während andere im gleichen Alter möglicherweise nur wenige Veränderungen in ihrem Schlaf haben oder sogar besser schlafen.



Was sind die Symptome einer 8-monatigen Schlafregression?

Wenn ein acht Monate altes Kind eine Schlafregression erfährt, sind einige mögliche Symptome:

  • Mehr nächtliches Erwachen
  • Erhöhte Einschlafschwierigkeiten am Anfang oder nach einem nächtlichen Erwachen
  • Erhöhte Aufregung, Weinen oder Aufregung um die Schlafenszeit oder beim Aufwachen
  • Längere Nickerchen tagsüber und weniger Nachtschlaf

Jedes Kind ist anders und die Ursachen dieser Schlafprobleme können ihre Dauer beeinflussen. Im Allgemeinen dauert eine achtmonatige Schlafregression nicht länger als ein paar Wochen, insbesondere wenn Eltern in der Lage sind, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln und zu stärken.

Auch wenn eine Schlafregression vorbei ist, bedeutet dies nicht den perfekten Schlaf. Babys können immer noch gelegentlich Schlafprobleme haben oder mit anderen Schlafrückschritten konfrontiert werden, wenn sie älter werden.

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Wie können Eltern mit Schlafproblemen bei Achtmonatigen umgehen?

Der wichtigste Schritt, den Eltern unternehmen können, um eine achtmonatige Schlafregression zu bewältigen, besteht darin, darüber nachzudenken, wie sie Gewohnheiten und eine Umgebung schaffen können, die für einen gesunden Schlaf ihres Kindes förderlich sind. Sogar wenn Strategien für einen besseren Säuglingsschlaf eine Schlafregression nicht sofort auflösen, sie können für einen gesünderen Schlaf in Zukunft sorgen .

  • Halte dich an sichere Schlafpraktiken. Jedes Mal, wenn Sie die Praktiken vor dem Schlafengehen überprüfen, sollten Sie sicherstellen, dass sie den Anforderungen entsprechen. Empfehlungen für einen sicheren Säuglingsschlaf , wie zum Beispiel das Verringern des Risikos des plötzlichen Kindstods (SIDS), indem weiche Gegenstände aus dem Kinderbett herausgehalten werden.
  • Arbeiten Sie weiter auf einen Schlafplan hin. Auch wenn es durch eine Schlafregression gestört werden kann, versuchen Sie, den Schlafplan Ihres Babys, einschließlich Nickerchen, so weit wie möglich zu standardisieren.
  • Habe eine konsequente Schlafenszeit. Machen Sie Ihr Baby jede Nacht auf die gleiche Weise bettfertig, damit es sich an die Vorbereitung auf den Schlaf gewöhnen kann. Es hat sich eine konsistente Routine gezeigt erleichtern das Einschlafen und verringern die Wahrscheinlichkeit eines nächtlichen Erwachens . Stellen Sie vor dem Schlafengehen sicher, dass Ihr Baby gut ernährt ist und Zeit hatte, sich in einer beruhigenden Umgebung ohne übermäßige Stimulation zu entspannen.
  • Lass dein Baby im Bett einschlafen. Legen Sie sie nicht ins Bett, wenn sie bereits schlafen, sondern legen Sie sie ins Bett, wenn sie schläfrig sind, damit sie ihr Bett mit dem tatsächlichen Einschlafen in Verbindung bringen können.
  • Reduzieren Sie mögliche Störungen und Ablenkungen. Ihr Kind kann am besten schlafen, wenn es ruhig und dunkel um es herum ist, ohne dass es durch Dinge erschreckt oder abgelenkt wird. Geräte mit weißem Rauschen können dazu beitragen, Hintergrundgeräusche zu übertönen.
  • Nutzen Sie die Kraft des natürlichen Lichts. Die Einwirkung von natürlichem Licht während der Aktivitäten am Tag kann dazu beitragen, ein Schlaf-Wach-Muster für Ihr Baby zu entwickeln, das dem Tag-Nacht-Zyklus besser entspricht, wodurch es wahrscheinlicher wird, die Nacht durchzuschlafen.

Selbst wenn Sie all diese Tipps umsetzen, kann Ihr acht Monate altes Kind immer noch Schlafprobleme haben. Wenn sie mitten in der Nacht aufwachen, kümmern Sie sich nicht sofort um sie. Warte stattdessen ein paar Minuten, um zu sehen, ob sie sich selbst beruhigen und wieder einschlafen können. Wenn nicht, können Sie versuchen, sie leise zu trösten (und bei Bedarf zu füttern), während Sie das Licht niedrig halten und laute Geräusche vermeiden.

Umgang mit Schlafregressionen im Zusammenhang mit dem Zahnen

Wenn Ihr Baby von Zahnungsschmerzen aufwacht, unterschiedliche Ansätze können Linderung bringen , einschließlich:

  • Verwenden Sie einen kalten, feuchten Waschlappen, um das Zahnfleisch zu beruhigen
  • Massieren Sie ihr Zahnfleisch leicht mit den Fingern (nachdem Sie Ihre Hände sorgfältig gewaschen haben)
  • Erlauben Sie Ihrem Baby, ein Kauspielzeug für zahnende Kinder kurz zu benutzen
  • Wenn der Kinderarzt Ihres Babys dies genehmigt hat, geben Sie ihm Paracetamol gegen starke Zahnungsschmerzen

Umgang mit Trennungsangst

Wenn Ihr Baby anfängt zu weinen oder gereizt zu sein, wenn Sie sich vom Bett entfernen, kann dies an Trennungsangst liegen, die oft beginnt oder intensiviert sich mit etwa acht Monaten .

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Viele Kinder beschäftigen sich mit diesem Problem, und es ist hilfreich für Eltern, ihr Kind zu trösten, ohne sein Schreien zu belohnen. Aus diesem Grund ist es am besten zu vermeiden, ein Baby aus dem Bettchen zu nehmen, wenn es aus Trennungsangst weint.

Beispiele von Möglichkeiten, Trennungsangst zu lindern enthalten:

  • Implementieren Sie tagsüber kurze Trennungen, damit sich Ihr Baby besser daran gewöhnt, wenn es nachts passiert
  • Ein warmes und standardmäßiges Abschiedsritual, bei dem sich Ihr Baby beruhigt fühlt, bevor Sie sich von ihm entfernen
  • Lassen Sie etwas in der Nähe ihres Bettchens, das sie sehen können und das sie an Sie erinnert

Es kann einige Zeit dauern, bis sich Ihr Kind daran gewöhnt hat, Sie nicht an seiner Seite zu haben, aber die Trennungsangst zu überwinden und zu lernen, sich selbst zu beruhigen, kann ein wichtiger Schritt sein, um die Nacht gut durchzuschlafen.

Wann sollten Eltern mit einem Arzt über Schlafprobleme bei Achtmonatigen sprechen?

Die meisten Schlafregressionen sind nur von kurzer Dauer, aber wenn die Schlafprobleme Ihres Babys über einen längeren Zeitraum andauern oder sich zu verschlimmern scheinen, können Sie das Problem beim Kinderarzt Ihres Kindes ansprechen. Ihr Arzt kann spezifische Empfehlungen für Probleme wie Zahnen und Trennungsangst geben.

Außerdem sollten Sie sich an den Kinderarzt wenden, wenn Sie andere Veränderungen bei Ihrem Baby erkennen einschließlich:

  • Mangelnde Gewichtszunahme oder Wachstum
  • Verringerte tägliche Fütterungen
  • Vermindertes Wasserlassen oder Stuhlgang
  • Angestrengte oder abnormale Atmung während des Schlafs

Selbstfürsorge für Eltern

Es ist wichtig, dass Eltern vernünftige Erwartungen an den Schlaf ihres Babys haben. So sehr Eltern hoffen, dass ihr Kind mit acht Monaten die Nacht durchschläft, selbst ein beträchtlicher Teil der 12-Monate-Alten ist immer noch in der Lage nachts nicht sechs oder mehr Stunden hintereinander schlafen . Dies bedeutet nicht, dass Eltern etwas falsch machen, und Sie sollten sich nicht niedergeschlagen fühlen oder sich selbst die Schuld geben, wenn Ihr Baby eine achtmonatige Schlafregression hat.

Neben der Festlegung entsprechender Erwartungen ist es für Eltern wichtig, darüber nachzudenken und zu planen, wie sie ihren eigenen täglichen Schlafbedarf decken können . Ein guter Schlaf ist für die allgemeine Gesundheit jedes Menschen von entscheidender Bedeutung, und Eltern können eine bessere Selbstfürsorge üben und Kinderbetreuung, wenn sie das richtige Maß an Ruhe bekommen.

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