6-monatige Schlafregression

Die Sechs-Monats-Marke ist aus vielen Gründen ein Meilenstein. Es ist nicht nur der erste halbe Geburtstag eines Babys, sondern es beginnt auch häufig eine Phase großer Veränderungen in Entwicklung, Aktivität und Schlaf.

Zwischen vier und sechs Monaten beginnen viele Säuglinge merkliche Fortschritte beim Schlafen für lange Zeiträume und Schlafen für einen Großteil der Nacht zu zeigen. Aber manchmal stößt dieser Fortschritt auf einen Haken und Schlafprobleme können ihren hässlichen Kopf aufrichten.

Dies wird oft als Schlafregression bezeichnet und stellt einen Stopp oder einen Rückschritt im Prozess des Babys in Richtung eines normalen Schlafs dar. Obwohl selten von langer Dauer, kann eine sechsmonatige Schlafregression eine Herausforderung für Eltern sein. Das Wissen um den Hintergrund des Säuglingsschlafs und Strategien zu seiner Verbesserung kann Eltern während einer sechsmonatigen Schlafregression und darüber hinaus helfen.



Wie verändert sich der Schlaf von Säuglingen um sechs Monate?

Im Alter von sechs Monaten, es wird empfohlen dass Säuglinge zwischen 12 und 15 Stunden Schlaf pro Tag haben. Die meisten Babys in diesem Alter schlafen länger am Stück, ein Prozess, der als Schlafkonsolidierung bekannt ist. Obwohl sie normalerweise immer noch ein paar Mal pro Tag ein Nickerchen machen, verlagert sich ihr Schlaf mehr auf die Nacht und viele Sechsmonatige fang an die Nacht durchzuschlafen .



Säuglinge im Alter von sechs Monaten unterziehen sich auch deutliches körperliches und geistiges Wachstum und erreichen typischerweise a Anzahl der Entwicklungsmeilensteine . Das Bewusstsein für ihre Umgebung nimmt zu, sie reagieren besser auf Geräusche, lachen und plappern mehr und sie können körperliche Fähigkeiten erlangen, wie sich umzudrehen oder ohne Unterstützung zu sitzen. All diese Faktoren können für das Aktivitätsniveau und die Schlafgewohnheiten eines Babys am Tag und in der Nacht eine Rolle spielen.



Was verursacht eine 6-monatige Schlafregression?

In den meisten Fällen gibt es keine eindeutige Ursache für eine sechsmonatige Schlafregression. Wenn Babys wachsen, kann sich ihre Entwicklung ungleichmäßig entwickeln, und dies kann zu Phasen führen, in denen ihr Schlaf ein Plateau zu erreichen scheint oder sich verschlechtert.

Mehrere Faktoren können den Schlaf von Säuglingen beeinflussen, und es ist oft nicht möglich, eine einzelne Ursache für eine Schlafregression zu identifizieren. Mit einer Zunahme ihrer körperlichen Fähigkeiten und ihres geistigen und Umweltbewusstseins können sie empfindlicher auf Reizüberflutung, Trennungsangst oder andere Störungen reagieren, die ihren Schlaf beeinträchtigen können. Bei der Schlafkonsolidierung passen Eltern möglicherweise ihre Schlafpläne oder -routinen an, und es kann einige Zeit dauern, bis sich ein Baby an die Veränderung gewöhnt hat.

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Haben alle Babys eine 6-monatige Schlafregression?

Einige Babys erleben eine sechsmonatige Schlafregression, viele jedoch nicht. Tatsächlich können einige Eltern in diesem Alter eine deutliche Verbesserung des Schlafes ihres Babys feststellen, einschließlich längerer nächtlicher Schlafphasen.

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Obwohl es im Säuglingsschlaf allgemeine Muster gibt, hat die Forschung ergeben erhebliche Variabilität von einem Baby zum nächsten . Das heißt, Eltern sollten sich nicht wundern, wenn ihr Kind mit sechs Monaten eine Schlafregression hat oder wenn der Schlaf in diesem Alter gleich bleibt oder Anzeichen einer Besserung zeigt.



Was sind die Symptome einer 6-monatigen Schlafregression?

Mögliche Anzeichen einer sechsmonatigen Schlafregression sind:

  • Eine größere Anzahl von Aufwachen in der Nacht, die zu größeren Schwierigkeiten beim Wiedereinschlafen führen können
  • Mehr Probleme beim Einschlafen von vornherein
  • Längere Nickerchen tagsüber mit weniger Nachtschlaf
  • Mehr Weinen oder Aufregung beim Erwachen

Wie lange diese Symptome auftreten, kann bei jedem Säugling erheblich variieren. Normalerweise halten die Symptome einer sechsmonatigen Schlafregression nicht sehr lange an, insbesondere wenn Eltern gesunde Schlaftipps umsetzen. Schlafprobleme lösen sich oft innerhalb weniger Tage oder Wochen, obwohl ein Plateau der Schlafverbesserungen länger andauern kann.

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Wie können Eltern mit Schlafproblemen bei Sechsmonatskindern umgehen?

Wenn eine sechsmonatige Schlafregression auftritt, ist dies eine Gelegenheit für Eltern, zu überprüfen, wie sie den Schlaf ihres Kindes angehen. Es gibt zwar kein todsicheres Heilmittel für eine Schlafregression, aber folgendes: Tipps für einen gesunden Babyschlaf kann positive Gewohnheiten verstärken, die Kurz- und langfristig einen besseren Schlaf fördern .

    Rezension Richtlinien für sicheren Schlaf . Wenn ein Baby wächst und sich selbstständig umdrehen kann, ist es nach wie vor wichtig, es auf dem Rücken ins Bett zu legen und weiche Gegenstände, die das Risiko des plötzlichen Kindstods (SIDS) erhöhen können, aus dem Kinderbett zu nehmen. Befolgen Sie einen regelmäßigen Schlafplan. Obwohl Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, einen Zeitplan auf die Minute genau einzuhalten, kann ein Plan mit regelmäßigen Schlaf- und Nickerchenzeiten das Schlafmuster Ihres Babys stabilisieren. Richten Sie eine Schlafenszeit-Routine ein. Verwenden Sie die gleichen Schritte, um sich jede Nacht bettfertig zu machen, um Ihrem Kind zu signalisieren, dass die Schlafenszeit naht Untersuchungen haben ergeben, dass dies den Schlaf von Säuglingen verbessert . Füttern Sie Ihr Baby vor dem Schlafengehen und unternehmen Sie ruhige Aktivitäten wie Schaukeln oder Kuscheln, damit es vor dem Schlafengehen entspannen kann. Erleichtern Sie Ihrem Baby das Einschlafen im Bett. Wenn Ihr Baby Anzeichen von Schläfrigkeit zeigt, wie z. B. Augenreiben oder Aufregung, machen Sie es bettfertig und legen Sie es schläfrig, aber noch nicht schlafend, ins Bett. Dies hilft, ihr Bett als Ort zum Einschlafen zu normalisieren. Minimiere Ablenkungen beim Einschlafen. Halten Sie den Schlafbereich Ihres Kindes ruhig und dunkel mit so wenig potentiellen Störungen wie möglich. Wenn Sie externes Rauschen nicht kontrollieren können, kann ein Gerät mit weißem Rauschen helfen. Verstärken Sie eine Tag-Nacht-Unterscheidung. Erhöhte Aktivität während des Tages, insbesondere wenn sie natürlichem Licht ausgesetzt ist, hilft Ihrem Baby, sich daran zu gewöhnen, dass es tagsüber zum Spielen und nachts zum Schlafen ist.

Selbst wenn Sie alle diese Schritte perfekt befolgen, kann Ihr Baby nachts noch aufwachen. Wenn das passiert, vermeiden Sie es, sofort zu eilen. Warten Sie ein oder zwei Minuten, um zu sehen, ob Ihr Baby in der Lage ist, sich zu beruhigen und selbstständig wieder einzuschlafen. Wenn Sie sie überprüfen müssen oder gefüttert werden müssen, halten Sie Licht und Geräusche auf ein Minimum und versuchen Sie, Reize zu vermeiden, die das Einschlafen erschweren könnten.

Trennungsangst kann dazu führen, dass Ihr Baby schreit, wenn Sie das Kinderbett verlassen. Widerstehen Sie in diesem Fall der Versuchung, sie aus der Krippe zu nehmen. Probieren Sie stattdessen Techniken aus, um sie leicht zu trösten, wie z. B. das Reiben des Kopfes oder das Sprechen mit einer ruhigen, beruhigenden Stimme. Sobald sie sich entspannt haben, können Sie sich vom Bettchen entfernen und sie einschlafen lassen.

Wann sollten Eltern mit einem Arzt über Schlafprobleme bei Sechsmonatskindern sprechen?

Es ist selten, dass Eltern mit ihrem Arzt über eine sechsmonatige Schlafregression sprechen müssen, aber Sie können während der normalen Check-ins immer Fragen zum Schlaf eines Babys stellen.

Darüber hinaus erkundigen Sie sich am besten beim Kinderarzt Ihres Babys nach Schlafregressionen, wenn Sie auch andere Probleme bemerken wie zum Beispiel:

  • Wachstumsstörungen oder fehlende Gewichtszunahme
  • Verringerung des Appetits oder der Nahrungsaufnahme
  • Verringerung des Wasserlassens oder Stuhlgangs
  • Angestrengte oder abnormale Atmung

Selbstfürsorge für Eltern

Eltern von Säuglingen sollten sich daran erinnern, wie wichtig es ist, sich um sich selbst zu kümmern und den Schlaf zu bekommen, den sie brauchen. Während es verlockend ist, sich ganz auf die Bedürfnisse eines Babys zu konzentrieren, sind gesündere Eltern besser in der Lage, ihr Kind liebevoll und aufmerksam zu betreuen.

Ein Teil dieser Selbstfürsorge besteht darin, Selbstbeschuldigungen zu vermeiden, wenn ein Säugling Schlafprobleme hat. Es ist Babys haben häufig Schlafprobleme in der Nacht auch wenn sie ein Jahr alt sind. Die Erkenntnis, dass ein Baby Phasen mit besserem oder schlechterem Schlaf durchmachen kann, kann Eltern dabei helfen, vernünftige Erwartungen zu setzen und sich an die Art und Weise anzupassen, wie ihr spezifisches Kind wächst und sich entwickelt.

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